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高血壓不吃藥生活調養可以嗎

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醫生主講實錄

如果是輕度的高血壓可以通過調整生活方式和飲食結構來控制血壓,達到降壓的目的,一般經過3到6個月的生活方式改變,那么血壓可以慢慢的恢復到正常的水平。因此,對于輕度高血壓的患者來說,可以不用服用降壓藥物的。

如果是二級或者是三級的高血壓患者,單純的生活方式調整是不可能使血壓降下來的,這個時候需要口服藥物來進行干預治療。除了服用藥物之外,平時飲食方面一定要以清淡為主,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,或者是粗糧,平時要運動來控制體重,要保證充足的睡眠情緒穩定,情緒不要過于緊張。

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