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• 如何預防高血壓的發生？

  高血壓病跟一些危險因素有關系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關系。所以要預防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內分泌調節會紊亂，會促進血壓升高的一些物質的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應，可能會引起這些方面的一些發生。所以，要注意預防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫生的指導下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導。

  

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  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 2214次

• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發生的，這樣的一個病因學的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調節，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養成。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 2300次

• 如何預防高血壓的發生？
  對于高血壓有高危因素的人，預防是非常重要。預防措施主要是戒煙，戒煙可降低高血壓、心臟病和其他代謝性疾病的風險。同時，還要選擇合理的飲食，規律的飲食，低鹽飲食，每天鹽的攝入不能超過6克。要避免大量飲酒，不能吃太甜的食物，不要吃脂肪過高的食物，可以給予充足的優質蛋白質，多吃蔬菜、水果等富含維生素和富含纖維素類的食物。合理的作息，不熬夜。同時，還要加強機體的運動，提高機體的抵抗力，可以選擇散步、慢跑、騎自行車、游泳等運動，加強有氧運動，提高機體的耐力，同時還要加強體重管理，控制體重。
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  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-30 1453次

• 如何預防高血壓危象的發生
  高血壓危象是有高度危險性的心血管急危的重癥，建議大家一定要積極的預防。想要預防高血壓危象，就應該要把血壓控制在正常范圍之內，必須要進行系統降壓治療，而且在治療期間飲食清淡，不抽煙不喝酒，不要過度勞累，適當的休息，放松心情，不要有太大的壓力，避免情緒緊張，焦慮激動。同時還應該要注意，適當的喝水，促進排泄，提高抵抗力。在這期間要注意晚上不要熬夜，保證睡眠充足，定期的測量血壓，使血壓控制在正常范圍之內。一旦發現有血壓異常的情況，就應該要服用降壓的藥物來進行治療。同時可以在飯后一個小時之后做一些舒緩的運動，增強體質，能夠提高自己的抗病能力。而且還應該要做到，多吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充維生素。
  語音時長 01:11”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-12-26 1555次

• 如何預防高血壓的發生
  預防高血壓的發生是多方面的綜合因素，平時應該低鹽低脂飲食，以及合理的膳食，限制脂肪的攝入，多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品。要多運動，保持充足的睡眠，舒暢的心情，避免精神壓力過重，注意勞逸結合，注意飲食調節。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-24 2702次

• 如何預防高血壓的發生？
  病情分析：高血壓的預防主要是從飲食和生活習慣方面入手，日常要以清淡的食物為主，并要保證低鹽，還要多進行身體鍛煉，這樣可以控制體重，在最大的程度上預防高血壓的發生。意見建議：高血壓可以導致多種疾病，是誘發心腦血管方面疾病的主要危險因素，一些不良的習慣會引發高血壓，例如長時間喝酒或是吸煙，過度肥胖等。所以建議改掉不良習慣，才能減少高血壓發生的幾率。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-02-11 2501次

• 如何預防高血壓的發生和發展
  預防高血壓的發生包括生活規律、適當運動、定期體檢，如果已經患有高血壓需要飲食調理、藥物治療。1、預防發生：生活作息要規律，少通宵熬夜。另外，不良的情緒，工作壓力、經濟壓力等會造成身體負擔，所以要及時調整放松，如通過郊外游玩、聽聽輕音樂等適合自己的放松方式，調整好心態，才能預防高血壓的發生。適量運動，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-17 486次

• 如何預防高血壓的發生和發展
  預防高血壓的發生和發展一般可以采用健康的生活方式、合理的飲食習慣、藥物治療等方法。健康的生活方式是預防高血壓的基礎，保持規律的作息，避免熬夜，及時調整和放松身心，能有效減少因不良情緒和工作壓力導致的血壓波動。定期進行適量的體育鍛煉，如慢跑、
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-08-14 0次