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多囊卵巢綜合征女生飲食

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醫生主講實錄

多囊卵巢綜合征半數以上的患者會出現胰島素抵抗而引發肥胖,這時需要患者飲食保證低油、低脂,可以多吃蔬菜以及低糖類的水果,比如黃瓜,小番茄,火龍果,蔬菜通常沒有特別的禁忌,但是要注意烹調的方式,盡量少鹽,少油。

另外也要保證蛋白質的攝入,可以多吃雞胸肉,魚肉等脂肪含量比較少的肉類。另外也可以吃雞蛋白,以少食多餐為主,不要暴飲暴食。飲食是一方面,另一方面也要配合運動,以中強度的有氧運動為主,最重要的是堅持。通常多囊卵巢綜合征引起肥胖的患者,在體重降至原體重的80%以后,藥物治療效果會更明顯。

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