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高血壓患者日常飲食有哪些注意事項?

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醫生主講實錄

高血壓患者在平常飲食上一定要注意調理,因為良好的飲食也有利于血壓的控制,首先可以吃有利于緩解高血壓的食物,比如像芹菜,洋蔥,木耳,海帶,紫菜,這些都有利于血壓的控制,所以也比較適合高血壓患者。

除了這些,還要多吃含有優質蛋白,維生素比較多的食物,像蔬菜,包括青菜,豆角,花生,玉米,這些都可以,肉類盡量的吃瘦肉,魚肉雞肉,不要吃肥肉,而且每天食鹽的攝入量也要控制在骨五克以內,戒煙戒酒,勞逸結合,保持情緒的穩定,通過各個方面的調理,這樣才有利于血壓的控制。

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