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醫(yī)生主講實錄

孕婦最好不要吃凍魚。凍魚一般是海魚,海魚離開了海水之后就會死掉,需要冰凍保存。海魚雖然含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,鈣,磷,鐵,碘,氨基酸等,這些都是身體所必需的,但是海魚里面有一些含汞量高,而這類食物最好不要吃。

可以吃一些淡水魚,如鯽魚,鯉魚,草魚,鰱魚等,像金槍魚類的魚類最好是不要吃。孕婦在飲食上盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒,咖啡,戒煙。

以上內(nèi)容僅供參考

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