最近天氣忽冷忽熱，不少北京市民發現，自己突然頭皮發癢，摸上去還有凸起的包塊，甚至蔓延到額頭和脖子。這種情況，很可能是“頭上起了蕁麻疹”。很多人以為這只是普通的皮膚癢，撓一撓就過去了，其實不然。頭上起蕁麻疹，是身體在向你發出重要的健康“警報”。

一、什么是頭上蕁麻疹?

蕁麻疹，俗稱“風疙瘩”或“風團”，是一種常見的皮膚過敏反應。它表現為皮膚上突然出現紅腫、隆起的斑塊，邊界清晰，伴有劇烈瘙癢，通常在幾小時或一天內自行消退，但可能反復發作。

當這種風團出現在頭皮區域時，就被稱為“頭上蕁麻疹”。由于頭發遮擋，很多人不容易第一時間發現，往往等到瘙癢難忍或擴散到面部才引起重視。

二、為什么頭會“中招”?

頭部并非免疫系統的“薄弱區”，但它的特殊性讓它更容易成為蕁麻疹的“首發地”：

接觸性刺激多

頭皮每天接觸洗發水、護發素、染發劑、定型噴霧等化學產品。一些劣質或含有刺激性成分的產品，可能引發局部過敏反應。尤其在換季時節，部分人更換洗護用品后未做皮膚測試，容易“中招”。過敏體質的體現

如果本身是過敏體質，食用海鮮、堅果、雞蛋、牛奶等常見過敏原后，免疫系統過度反應，釋放大量組胺，導致血管擴張、組織水腫，蕁麻疹便可能從頭皮開始蔓延。物理因素誘發

北京春季風大、秋季干燥、冬季寒冷，溫度劇烈變化可能誘發“寒冷性蕁麻疹”。運動后體溫升高也可能引發“膽堿能性蕁麻疹”，這些都可能首先表現在頭部。潛在感染或免疫異常

某些病毒或細菌感染(如上呼吸道感染)可能成為蕁麻疹的誘因。長期反復發作的慢性蕁麻疹，有時也與免疫調節異常有關，不容小覷。三、別把“癢”不當病

很多人覺得“不就是癢嗎?忍忍就過去了”。但頭上起蕁麻疹如果長期忽視，可能帶來一系列問題：

劇烈瘙癢影響生活：夜間瘙癢加重，影響睡眠質量，導致精神疲憊、注意力下降。

抓撓引發感染：頭皮被抓破后，容易繼發細菌或真菌感染，嚴重時可能導致毛囊炎甚至脫發。

可能是系統性疾病的信號：少數情況下，蕁麻疹與甲狀腺疾病、風濕性疾病等有關聯，需引起警惕。

四、如何應對頭上蕁麻疹?

立即停用可疑產品

回想最近是否更換了洗發水、染發劑或使用了新的美發工具，立即停用并觀察癥狀是否緩解。避免抓撓，保持頭皮清潔

用溫水輕柔清洗頭皮，避免使用過熱的水或刺激性清潔劑。保持頭發干爽，減少摩擦。記錄飲食與環境變化

記錄發病前的飲食、活動、情緒狀態，有助于排查過敏原。例如，是否吃了蝦蟹、是否在花粉濃度高的戶外長時間停留。及時干預，科學應對

若癥狀較輕，可嘗試冷敷緩解瘙癢。若風團反復出現、持續不退或伴有頭暈、呼吸困難等全身癥狀，應盡快采取科學措施應對，避免病情加重。五、預防比治療更重要

選擇溫和、無刺激的洗護產品，避免頻繁染發、燙發。

增強體質，規律作息，避免過度疲勞和情緒波動。

春秋季注意防護，減少接觸花粉、塵螨等常見過敏原。

飲食均衡，少吃易致敏食物，尤其是已知過敏源。

結語

頭上起蕁麻疹，看似只是“小毛病”，實則是身體免疫系統的一次“實戰演練”。它提醒我們：生活環境、飲食習慣、身體狀態都在影響著健康。別再忽視頭皮的“求救信號”，及時識別、科學應對，才能真正守護好身體的第一道防線。

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