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姨媽周期怎么算時間

姨媽一般指月經,月經周期是從本次月經第1天開始,到下次月經的前1天結束,一般月經周期為21~35天。如果月經周期過長或過短,應及時就醫。

月經是指在子宮內膜在卵巢激素的作用下發生周期性變化,即子宮內膜剝脫、出血、修復和增生。正常的女性月經周期一般在21~35天,平均在28天。但月經周期的長短因人而異,可能隨著年齡的增長而發生變化。

如果月經周期過長或過短,可能說明患有婦科疾病,如內分泌失調、多囊卵巢綜合征、子宮內膜病變等,部分婦科炎癥,如子宮內膜炎嚴重時也可能影響月經周期。患者應定期體檢,建議每半年到一年體檢一次,以發現并治療潛在疾病。

生活中也要保持積極、樂觀的心態,盡量避免出現抑郁、焦慮、緊張等情緒,不利于身體健康。同時也要適當運動,如跑步、游泳、瑜伽等,能夠增強身體素質,預防疾病的發生。

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