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• 為什么運動過后會腰疼不止？

  運動之后出現(xiàn)的腰痛不止，最主要是和運動量有關(guān)系。這個是一種信號，告訴你運動強度過了，你的身體的肌肉力量負荷，不足以快速的恢復，我們首先要減少活動量。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么我們要進行一些影像學的檢查。看看是不是有受力不均衡的表現(xiàn)，出現(xiàn)的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小關(guān)節(jié)退化，等方面的情況。出現(xiàn)這種情況，我們第一個，要減少活動量。第二個，要充分的休息和恢復，把這一次的疼痛情況給消除了。第三個，在我們以后的活動之中，要因人因地的適可而止，去選擇適合自己的運動方式和運動量。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 4501次

• 小腿為什么會疼

  小腿疼，尤其是小腿中下1/3內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛，通常和受力有關(guān)系。比如腿不是很直，有膝內(nèi)翻，俗稱羅圈腿，腳有些外翻，比如平足、拇外翻等等都會造成腳外翻。這時候在站立或者是運動過程中由于腳過度外翻、小腿過度內(nèi)翻，就會導致腳上的筋強力的牽拉小腿中下1/3內(nèi)側(cè)骨膜受到牽拉而損傷，就會出現(xiàn)疼痛。當然，小腿不直有時候受力也會不對，所以力過于集中在小腿中下1/3也是其原因。主要原因還是小腿中下1/3肌肉的牽拉導致骨膜的無菌性炎癥，有時候還會有一點腫，按壓疼痛會很明顯，所以小腿下邊1/3疼痛又叫做脛骨內(nèi)側(cè)疲勞綜合征。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 3764次

• 為什么運動過后會腰疼不止？
  運動過后出現(xiàn)腰疼不止，很大一部分原因就是由于日常生活中患者缺乏體育鍛煉，或者是在進行體育鍛煉之前，沒有進行充分的熱身運動。而在運動的過程中，腰部的肌肉負荷過大，導致運動損傷而引發(fā)出現(xiàn)腰疼。另外一些原因就是患者在運動的過程中腰部不小心出現(xiàn)拉傷，或者是由于運動過于劇烈，運動時間太長，局部的乳酸堆積導致出現(xiàn)的疼。發(fā)生這種情況以后建議患者先嚴格的臥床休息，不要再繼續(xù)活動，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解看看，比如雙氯芬酸鈉或者是尼美舒利，也可以選擇膏藥來進行治療，也可以局部的熱敷來治療。如果三天之后癥狀還是沒有得到緩解，最好到醫(yī)院就診。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-19 3681次

• 運動過后肌肉酸痛原因
  運動后肌肉酸痛，多和平時鍛煉少突然增加運動量損傷到了肌肉纖維有關(guān)。另外運動量過大肌肉的代謝增加，容易因為氧氣不足而導致乳酸的堆積，出現(xiàn)局部的酸痛。治療上可以通過減少運動多休息，泡熱水澡或者是紅花油外用促進局部血液循環(huán)來改善。如果疼痛嚴重，可以局部用云南白藥噴霧劑或者是口服去痛片等消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，也可以做肌肉的按摩推拿拔罐等，對運動后的肌肉酸痛有較好的作用。
  語音時長 1:16”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 7206次

• 為什么運動過后會腰疼不止？
  病情分析：運動后腰痛不止通常和運動時扭傷腰部有關(guān)，例如運動時扭傷了腰部平滑肌和腰部韌帶就會引起腰部疼痛不止。或者是由于劇烈運動后導致的腰椎骨位置發(fā)生移動，或者腰椎骨骨折，也會引起腰痛不止，建議就診骨科外科，做腰部X光或CT檢查明確具體病因。意見建議：運動后腰痛不止，要保持腰部放松。通過按摩理療的方法，減輕疼痛癥狀，如果疼痛癥狀嚴重，要嚴格臥床休息，避免下床活動，以免壓迫腰部神經(jīng)加重腰疼癥狀。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-10-29 602次

• 運動過后肌肉酸痛怎樣緩解
  運動之后出現(xiàn)了肌肉的酸痛，主要就是由于局部的酸性產(chǎn)物堆積所引起的，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，適當?shù)倪M行推拿按摩，針灸理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-07 2801次

• 為什么運動過后腳會特別疼
  運動過后腳會特別疼可能由多種因素引起，一般包括乳酸堆積、外力損傷以及潛在的健康問題等。乳酸堆積是導致運動后腳痛的常見原因。在跑步或做其他有氧運動時，身體會產(chǎn)生乳酸，如果運動強度過大或身體代謝乳酸的速度較慢，就會導致乳酸在肌肉中堆積，從而引起
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 運動過后腳后跟疼痛怎么辦
  運動過后腳后跟疼痛可能是肌肉拉傷，也可能是跟腱炎導致的，需要物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。1、肌肉拉傷：運動過后腳后跟疼痛可能是肌肉拉傷導致的，由于肌肉過度收縮或拉伸導致，患者會表現(xiàn)為腳后跟周圍的肌肉疼痛、腫脹，對肌肉拉傷處要進行適當?shù)墓潭ㄖ苿?，可以采用支具、彈力繃帶或者是夾板等，避免腳后跟活動，以
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 2445次