吃豆腐皮一般不能減肥，而且任何食物都不可以達(dá)到減肥的效果。
豆腐皮是日常生活中比較常見的食物，通常是由黃豆制作而成，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及膳食纖維，而且維生素含量也比較高，每天適量的吃一些豆腐皮可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。而且豆腐皮中的鈣元素也比較多，每天適量的吃一些豆腐皮還可以預(yù)防身體缺鈣，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松也有一定的幫助，但是對(duì)減肥沒有任何效果。
想要達(dá)到減肥的效果首先需要控制好飲食，盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、雪糕、冰淇淋等，以免對(duì)減肥的效果造成影響。同時(shí)還需要適量的多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方法一般有跳繩、跑步、游泳，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)脂肪代謝，可以對(duì)減肥瘦身起到輔助作用。
