如果一個人長期焦慮可能是患有焦慮癥，焦慮癥患者可以選擇藥物治療同時還要進行心理治療。
如果一個人長期焦慮怎么辦
劉強副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-11-302964次
焦慮癥產(chǎn)生的原因比較復(fù)雜，比如教育因素、缺乏家庭關(guān)愛、日常生活中學(xué)習(xí)及工作壓力過大或在生活中追求完美、多疑敏感的性格等都會引起焦慮癥。焦慮癥患者主要會出現(xiàn)一直處于緊張不安、恐懼害怕、提心吊膽、憂慮的內(nèi)心體驗中，日常生活中患者和正常人一樣，一旦發(fā)作，就會出現(xiàn)瀕死感或失控感。一般焦慮癥發(fā)作會持續(xù)數(shù)分鐘或數(shù)小時，發(fā)作會比較突然，發(fā)作時意識清楚。
焦慮癥的患者可以根據(jù)自身情況、經(jīng)濟情況使用藥物進行治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用勞拉西泮、奧沙西泮等。同時還要進行心理治療，和醫(yī)生建立起良好的醫(yī)患關(guān)系，從而改變行為習(xí)慣。
平時可以多做些力所能及的事情，轉(zhuǎn)移注意力，平時可以多吃些補充維生素的食物，比如西紅柿、黃瓜、橙子等。
以上內(nèi)容僅供參考
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