孕16周可以平躺睡覺，但是不能平躺的時(shí)間太長(zhǎng)，以免對(duì)寶寶的健康發(fā)育產(chǎn)生影響。
懷孕前期寶寶比較小，孕婦可以選擇舒適的臥位進(jìn)行睡覺，但是不要趴著睡覺，孕16周就是懷孕4個(gè)月以后，進(jìn)入了懷孕中期，這個(gè)時(shí)候最好選擇側(cè)臥位睡覺，因?yàn)殡S著寶寶的增長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間平躺睡覺會(huì)讓孕婦的下腔靜脈受到一定的壓力，從而會(huì)影響到血液的回流，當(dāng)心臟缺少血液的時(shí)候孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶等癥狀，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)造成孕婦的血壓下降，對(duì)寶寶的身體健康發(fā)育都會(huì)產(chǎn)生影響，所以雖然可以平躺睡覺，不能長(zhǎng)時(shí)間平躺睡覺。
女性在懷孕期間比較辛苦，尤其是在孕晚期，孕婦睡覺的時(shí)候選擇側(cè)臥位比較好，可以選擇左側(cè)臥位和右側(cè)，臥位交替著睡覺，盡量不要平躺睡覺，另外要適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
