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• 腰閃了能自愈嗎

  腰閃了多數是能自愈的。腰閃了就是不經意間把腰扭著了，叫急性腰扭傷，多數是由于腰部小關節的錯位，或者是小關節滑膜的嵌頓。閃可能是很小的動作，不協調的上前方、側方探身扭轉，就會造成腰后邊的小關節錯位，小關節錯位以后，小關節滑膜就會受到刺激，就會疼痛，如果去做按摩、理療，可能三兩天就會好。如果適當的臥床、適當的活動，把腰前后左右各個方向慢慢活動開，做功能的鍛煉，也是能夠好的。腰閃了80%的人都是可以自愈的，自愈的時間一般是在三周之內。如果超過了三周，腰閃的疼痛還沒有好，一定要去醫院，看看有沒有其他的問題，比如有沒有腰椎的骨折，有沒有椎間盤突出。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17638次

• 腰困是腎虛嗎

  腰困即是腰部不舒服，感覺累，軟、無力，同時伴有輕微疼痛感。其發病大都以腎虛為本，感受外邪為標。中醫講腰為腎之府，乃腎之精氣所灌溉。腎精輸布于全身，化生氣血，主管生長發育。因此大部分腰疼人群常伴渾身乏力，身體酸軟甚至陽痿早泄等癥。腎精虧損，免疫力下降，此時如有外傷或挫閃，則病邪趁機而入。對于經常犯腎虛腰困的人群可以在醫師指導下服用中藥慢慢調理腎虛證，同時在日常中可以選擇中藥代茶飲，如人參，紅棗補氣，枸杞，桑椹，黃精養陰滋腎，多味藥歸于腎經，滋養于五臟。對于腎虛腰困可以長期調理。例如選用具有這些藥配伍的養生茶南京同仁堂人參五寶茶進行溫養，其補氣養腎效果還是不錯的。人參五寶茶組成中還包括瑪咖片，瑪咖可以益精壯陽，調節內分泌，提高生育能力；提供能量，恢復體力。對于腎虛腰困的人群或工作中久坐過多的人群都可以作為日常的茶飲，滋補強身。需要注意人參五寶茶要在中醫的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-04 6491次

• 經常活動腰對腎動脈狹窄有好處嗎
  腎動脈狹窄一旦確診，治療主要包括生活方式的干預，包括戒煙、限酒、控制體重、減少熱量的攝入，多吃水果、蔬菜以及富含不飽和脂肪酸的食物，同時還要積極控制血壓，建議目標血壓小于一百三/八十毫米汞柱。糖尿病的病人要控制血糖，沒有阿司匹林禁忌癥的病人要服用阿司匹林，劑量是75到325毫克，一般100毫克每天。適度的活動對于體重的控制和血壓的控制都有好處，經常活動腰一般對腎動脈狹窄沒有什么害處，不會引起腎動脈狹窄出現其他的問題，是有好處的。建議適度的有氧運動，包括太極拳、慢跑、快走，都是對身體有益的。
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  郭玉強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-24 1569次

• 轉腰的好處
  轉腰主要是指腰部向左側或右側以及按照順時針、逆時針方向進行活動腰部。如果積極的正確的適當的轉腰是有很大的好處的，它能夠有效地調節促進腰部的肌肉纖維的收縮，增加腰部肌肉纖維的力量，能夠有效地減輕腰部疼痛，減輕腰肌勞損，對于腰椎間盤突出癥的預防，也會起到非常重要的作用。同時，還能夠增加身體的柔韌性以及靈活度，適當的轉腰也能夠有效的緩解腰椎的小關節功能紊亂以及滑膜嵌頓，能夠有效的緩解腰部的疼痛。轉腰還可以平衡身體，因為在轉腰的時候身體各個部位都會進行協調活動，所以這種協調性會加大，在轉腰的時候一定要注意避免過度，鍛煉之前適當的進行熱身，防止腰部肌肉纖維的拉傷。
  語音時長 1:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 11214次

• 經常下腰有什么好處
  經常下腰，也就是說經常彎腰，唯一的好處就是能夠有效的促進腰部的肌肉纖維的牽拉，但是不能過度。否則有可能會導致腰背部的肌肉纖維反復受到牽拉，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，容易導致腰肌勞損。反復的下腰，也容易導致腰椎間盤突出。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 16202次

• 腰間盤突出睡覺腰下墊東西對腰有好處嗎
  病情分析：腰椎間盤突出患者睡覺時腰下墊東西對腰是有好處的。在睡覺時保持平臥體位，腰部墊軟枕，可以促進腰椎生理弧度回復，使椎體前緣打開，椎體后緣受到壓力，有一定的機率促進髓核組織回納。意見建議：建議腰椎間盤突出患者根據影像學檢查所見腰椎間盤突出的部位和嚴重程度，以及患者的癥狀，采取保守治療或手術治療的方式處理。除了腰部墊枕，也可以同時結合腰椎牽引、腰部熱敷、艾灸、按摩等物理治療改善癥狀。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-04-26 1802次

• 熱炕對腰有什么好處
  熱炕對腰的好處主要表現在以下幾個方面：首先，熱炕能夠提供溫暖的環境，促進血液循環。腰部是人體的重要部位，其中包含許多關鍵的血管和神經。在熱炕的溫暖作用下，腰部血管得以擴張，血液循環加速，從而有助于緩解腰部因寒冷或長時間保持同一姿勢而引起的僵
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-08-07 0次

• 護腰對腎有好處嗎
  護腰是否對腎有好處需要根據實際情況進行判斷，如果只是偶爾的使用護腰，通常對腎有好處。如果長期過度的使用護腰，通常對腎沒有好處。若身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、有好處：護腰一般指的是用以保護腰部的圍布，也被叫做腰部固定帶，具有固定腰部、保暖的作用，同時還可以連續釋放遠紅外、負離子，可以在一定程度
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-01-31 0次