17歲高中生一般是可以喝咖啡的，注意適量即可。
17歲高中生學(xué)習(xí)壓力比較大，平時(shí)比較耗費(fèi)體力和腦力，而咖啡中含有咖啡因，具有提神醒腦的作用，適量的喝一些咖啡可以提高學(xué)習(xí)的效率。但是17歲高中生不宜過(guò)量飲用咖啡，尤其是睡前4小時(shí)應(yīng)避免喝咖啡，否則會(huì)影響睡眠，降低睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期在睡前大量喝咖啡可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，不利于身體健康。此外，17歲高中生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，長(zhǎng)期大量喝咖啡會(huì)抑制鐵、鈣的吸收，就可能誘發(fā)缺鐵性貧血。
建議17歲高中生平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，保持愉悅的心情和穩(wěn)定的情緒，避免過(guò)度緊張和壓力過(guò)大，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。此外，17歲高中生應(yīng)該注意健康科學(xué)飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物。
