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痛經吃什么水果好

痛經的女性可以吃蘋果、香蕉、櫻桃、榴蓮、桂圓等水果比較好,但是在吃的時候也應注意適量,不可以暴飲暴食。

1、蘋果:

蘋果中含有維生素C、B族維生素,膳食纖維以及多種微量元素,痛經的女性吃這種水果可以為機體補充營養,能夠提高身體免疫力,對身體健康有一定的好處,對于緩解痛經也有幫助。

2、香蕉:

香蕉中含有大量的膳食纖維,吃了之后能夠促進胃腸道蠕動,可以促使女性排便,適合痛經的女性吃。

3、櫻桃:

櫻桃是日常生活中常見的一種營養價值較高的水果,吃了之后可以為女性的身體補充營養,而且這種水果并不寒涼,吃了之后并不會加重痛經癥狀,痛經的女性吃櫻桃后對身體健康有好處。

4、榴蓮:

榴蓮屬于一種熱性的水果,吃了之后能夠為機體提供能量,對改善痛經期間引起的乏力癥狀有幫助。

5、桂圓:

桂圓中的鐵元素含量比較豐富,吃了之后能夠促進血紅蛋白合成,女性在月經期間通常會出現失血量多的情況,吃桂圓可以輔助補血,有利于女性身體健康。

如果痛經比較嚴重,也可以在醫生指導下服用藥物治療,比如元胡止痛片、布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等,在此期間應做好腹部保暖,不可以吃冰淇淋、冷飲等食物,以免影響女性健康。

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