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哺乳期媽媽的飲食習慣對寶寶的健康成長至關重要。當媽媽攝入過多鹽分，即“吃咸了”時，會對寶寶造成多方面的影響。

增加寶寶腎臟負擔。寶寶的腎臟功能尚未完善，無法有效處理過多的鹽分，因此，媽媽吃咸了會導致乳汁中的鈉離子含量增高，進而加重寶寶腎臟的工作負擔，長期如此可能對寶寶的腎功能造成不良影響。

影響寶寶睡眠質量。過咸的飲食會導致寶寶體內鈉離子水平升高，可能引發身體不適，從而影響寶寶的睡眠質量。良好的睡眠對寶寶的大腦發育和身體健康都至關重要。

可能導致寶寶出現營養不良和口腔問題。媽媽吃咸了可能會影響乳汁的質量和口感，導致寶寶攝入不足，進而影響其正常的生長發育。同時，乳汁中的鹽分殘留還可能破壞寶寶口腔內的酸堿平衡，增加寶寶患口腔疾病的風險。

此外，媽媽吃咸還可能對寶寶的血壓、心血管系統發育產生不良影響。因此，哺乳期媽媽應特別注意飲食清淡，合理控制鹽分的攝入。

需要注意的是，如果媽媽或寶寶出現任何不適，應及時就醫，遵醫囑進行科學治療。

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