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媽媽吃咸了會對寶寶造成什么影響?

媽媽吃咸了會造成寶寶上火的情況,同時對腎臟代謝也會造成一定影響,因此建議哺乳期的媽媽,平時生活中應以清淡飲食為主。

1、上火:

如果哺乳期媽媽吃咸了,寶寶容易出現上火的癥狀,例如媽媽進食過多較咸的食物,寶寶喝母乳后,會出現嘴唇發白或者是起白皮的現象,同時表現出舌苔明顯增厚、口腔有異味,而且寶寶的眼屎會明顯增多,胃腹脹滿,同時排出的大便也會逐漸變得比較干、硬,排便困難等癥狀。

2、腎臟代謝:

媽媽吃咸了會影響奶水質量,含鹽分多的奶水其中的鈉離子含量也會超標,寶寶的腎臟發育不成熟,而鈉離子又是通過腎臟代謝,因此,時間長了會增加寶寶腎臟負擔。

建議哺乳期媽媽應該營養均衡,葷素搭配,多食用新鮮的蔬菜、水果,每天保證充足的蛋白質攝入,如蛋類、魚蝦類、瘦肉、盡量避免吃辛辣、刺激、生冷的食物,多喝湯水,保證乳汁的充足。

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