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1歲3個月寶寶吃什么營養

通常情況下,1歲3個月寶寶吃胡蘿卜泥、雞蛋羹、魚肉等,是比較營養的,并沒有特殊藥物可以起到補充營養的作用,在吃以上食物時需要注意適量,家長不可以給寶寶一次性吃過多,以免出現胃部不適的現象。

1、胡蘿卜泥:通常是選取新鮮的胡蘿卜蒸熟制作而成,而胡蘿卜中含有比較豐富的營養物質,比如胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵、磷等,給寶寶吃一些胡蘿卜泥能夠為身體補充多種營養,其中含有比較多的膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,改善寶寶排便困難的現象。

2、雞蛋羹:是由雞蛋蒸制而成,雞蛋屬于一種優質蛋白食物,可以滿足身體對蛋白的正常需求,在蒸熟以后比較軟爛,通常不會出現吞咽困難的現象,而且也不會對胃腸道造成刺激。

3、魚肉:是一種比較常見的肉類,給寶寶吃一些魚肉可以起到補充多種維生素,以及多種礦物質等的作用,從而可以促進寶寶的生長發育,并且魚肉中的脂肪含量較低,一般不會使寶寶出現過度肥胖的現象。

除了以上幾種比較常見的食物以外,還可以吃蘋果泥、掛面等,對身體健康也有好處。

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