長期喝陳皮有促進消化、止咳化痰、降血壓、抗炎抗菌、抗氧化、調理脾胃等好處。
1、促進消化:
陳皮中的揮發油有助于促進胃腸蠕動,改善消化功能,對于消化不良、胃脹氣等癥狀有良好的緩解作用。
2、止咳化痰:
陳皮具有止咳化痰的功效,對于咳嗽、痰多等癥狀有明顯的改善作用。
3、降血壓:
陳皮中含有的橙皮苷能夠降低毛細血管的通透性,增加冠狀動脈流量,從而輔助降低血壓。
4、抗炎抗菌:
陳皮中含有的黃酮類化合物、酚類化合物和聚甲基黃酮類化合物可以起到抗炎抗菌的效果。
5、抗氧化:
陳皮中的黃酮類化合物具有不錯的抗氧化作用。
6、調理脾胃:
陳皮能夠調理脾胃不和,緩解食欲不振、胃痛等癥狀。
不同人對陳皮的適應性和反應可能不同,有些人可能不適合長期大量飲用陳皮水孕婦、哺乳期婦女、兒童等根據自身情況飲用。長期大量飲用陳皮水可能會導致口干、舌酸痛和大便困難等癥狀,并可能引起上火,陳皮水不可大量飲用。