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什么是脂溶性維生素

維生素分為兩大類,水溶性維生素和脂溶性維生素。

水溶性維生素是指溶于水的維生素,主要包括維生素E和維生素C。

而脂溶性維生素是指不溶于水而溶于脂肪和有機(jī)溶劑的維生素,主要包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素K,這類維生素在體內(nèi)大量貯存,主要貯存在肝臟。脂溶性維生素基本不溶于水,但溶于有機(jī)溶劑,且溶于脂肪。它包括維生素A,主要是指視黃醇,脂溶性維生素A在肝臟中最為多見(jiàn),它可以維持正常視力,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),增強(qiáng)抵抗力,增強(qiáng)繁殖能力。

還包括維生素D,維生素D大家都知道,特別是維生素D3,可以有助于鈣的吸收。維生素E大家也熟悉,維生素E又稱生育酚,抗不孕維生素,它是一種高效的抗氧化劑。還包括維生素K,維生素K又稱抗出血維生素,對(duì)新生兒凝血有較好的好處。

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