目前來看,沒有晚上睡前吃枸杞有危害的說法,反而吃枸杞還有一定的好處,如養肝明目、補血安神的功效。
枸杞作為一種中藥,有一定滋補作用的,枸杞水味甘,性平,入肝,有著養肝明目、補血安神等功效,相對于肝腎虧虛、頭暈目眩以及腰膝酸軟等癥狀,都是有一定的緩解作用。并且還有安神的功效,所以睡前吃枸杞具有一定安神、幫助睡眠的作用。枸杞里的營養成分有許多對人體都很有益。大部分的人群都是可以吃的。
建議在睡前可以適量的吃一些枸杞,因為人體在夜間的循環系統功能會減弱,新陳代謝也比較緩慢,腎臟等器官功能都處于比較低下的狀態,所以建議適量的吃枸杞,避免吃的過量對腎臟等造成一定的影響。此外,對于外邪實熱、脾胃虛寒、泄瀉的患者,在睡前不建議吃枸杞,否則就很容易導致癥狀加重。