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來月經前心情煩躁怎樣調理

來月經前心情煩躁可以通過聽音樂、做運動、吃美食等日常的方式來舒緩情緒,也可以通過服用逍遙丸、首烏、當歸等調理,從而起到疏肝解郁、行氣散結的效果。同時可以配合服用菊花、白芍等來調理肝臟、脾臟。

1、通過日常方式舒緩情緒:

女性在經期前心情煩躁,主要是因為體內的雌激素、黃體酮素等激素發生明顯的變化。可以通過聽一些舒緩的音樂,做喜歡的娛樂活動,或者是適當食用甜食,同時減少咖啡因的攝入,以讓心情放松下來,從而緩解緊張、焦慮的情緒。

2、通過服用藥物調理身體:

心情煩躁或者情緒低落和肝氣郁結有關系,女性在來月經前感到心情煩躁不僅要在主觀上有意識地控制和改變這種癥狀,同時可以服用逍遙丸、加味逍遙膠囊等中成藥來幫助疏肝解郁、行氣散結,也可以用柴胡、菊花、白芍、首烏、當歸等中藥材來幫助調理肝臟脾臟。

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