一般情況下，扭傷冰敷10~20分鐘，同時(shí)還需要注意的是，扭傷后的24小時(shí)以后避免冰敷，在冰敷的同時(shí)，還需要配合醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
扭傷以后可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，在扭傷后的24小時(shí)以內(nèi)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行冰敷，冰敷可以刺激局部的神經(jīng)末梢，產(chǎn)生短暫的麻痹作用，從而降低疼痛的敏感度，起到輔助止痛的作用，而且在冰凍的過程中能夠使局部的溫度下降，促進(jìn)局部血管收縮，降低血管的通透性，達(dá)到輔助消腫的作用。一般認(rèn)為如果疼痛和腫脹的癥狀不是很明顯，每次可以冰敷10分鐘，若是疼痛和癥狀的癥狀比較明顯，或者對(duì)寒冷耐受程度高，每次可以冰敷20分鐘，若是冰敷時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致周圍組織凍傷，反而影響恢復(fù)。
在扭傷后的24到48小時(shí)之后，建議停止冰敷，改為熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)和加速恢復(fù)。冰敷在這個(gè)階段可能會(huì)限制血液循環(huán)，不利于組織的愈合。
扭傷的患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行止痛治療，也要注意休息，避免進(jìn)行頻繁的活動(dòng)。
