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• 怎么瘦屁股

  瘦屁股最好的方式：第一需要做足夠的運動，第二就是要改變生活方式，因為臀部主要是由臀大肌所支撐的，當運動比較少的時候，臀大肌的上部是比較萎縮的狀態，完全支撐不起臀部的輪廓，因此屁股就會顯得垂，顯得會比較外擴，通過有效的全身性的鍛煉，減少脂肪而且增加臀大肌的力量，就能達到瘦屁股的效果。現在很多人的工作習慣或者工作方式就是久坐，也缺少活動，屁股就會出現外擴的狀態。所以要瘦屁股就需要多運動，改變久坐的工作或者生活的習慣。瘦屁股的運動有全身性的運動，如跑步，對減少脂肪是一個非常有效的。建議搭配飲食，效果更好，少食辛辣、油膩等含脂量高的食物，多食新鮮的蔬菜、水果等。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3757次

• 如何瘦屁股

  屁股的結構決定了如果要想瘦屁股，一定要做到兩點，第一，要多運動，因為只有運動才能讓脂肪變少，才能讓臀部的臀大肌的形狀更加挺拔，屁股才能更加顯小。第二，一定要改變平時久坐的生活習慣，因為現在工作中，要做的工作比較多可能一坐一上午都不動地方，這種習慣會造成臀部的脂肪堆積以及肌肉的萎縮狀態，所以在平時工作的時候，定期要站起來走一走或者多活動一下。很多人覺得吸脂也可以讓屁股變小，實際上是一個誤區，因為屁股是往外突出的結構，吸脂以后皮膚并不能有效的回縮，因此如果想瘦屁股，就需要做運動再配合上改變久坐的生活習慣。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 4334次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過減肥來瘦掉全身的脂肪，當然，臀部自然而然也瘦下來，可以進行有氧運動，比如每周四次以上、每次持續40分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯的有氧運動，通過有氧運動，能夠瘦掉全身的脂肪，臀部的贅肉自然而然也瘦下來。第二、如果單純臀部上面贅肉多，可能是因為久坐造成的，這時應盡可能的避免久坐，多站立、多運動，也可以減掉臀上的贅肉。第三、可以做一些臀部健身操進行瘦臀，還可以多做高抬腿、爬樓梯的動作，也可以進行臀部減肥。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-19 89984次

• 屁股眼上長了個軟肉肉怎么回事
  肛周包塊考慮三層面疾病：一，外痔，由于患者混合痔以外痔為主，在肛周可見外痔之后，非境界清楚的柔軟的包塊，大便時可明顯凸出，結束后有所緩解，但一直存在，需要積極的給予內用栓劑治療。二，內痔痔核，主要考慮是大便時出血，同時有團塊脫出，大便后團塊可自行回納，但是有所縮小。在治療上應該給予熱水坐浴，同時肛門內使用牛黃痔清栓，或太寧栓治療。三，肛管的肛乳頭肥大，由于肛乳頭炎，肛竇常引起肛竇肥大，在肛周可觸及柔軟的包塊。
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  呂興 主治醫師湖北省中西醫結合醫院

  2019-05-10 7168次

• 怎么瘦屁股上的肉
  病情分析：肥胖的人可以多參加一些體育鍛煉，以達到減肥的目的。臀部贅肉比較多的患者，可以持啞鈴做馬步跳轉運動，也可以持重踮腳腳走路，通過這些方法都可以達到減少臀部贅肉的效果。意見建議：想要減肥的患者還需要注意適當的控制飲食。嚴格控制總熱量的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些熱量比較低的食物。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-03 2402次

• 屁股上的肉怎么減肥
  病情分析：減肥是個綜合性問題，減肥要依靠合理控制飲食及適量運動，持之以恒，才能看到效果。意見建議：平時飲食少吃油炸食品及肥膩肉類，少吃零食及含糖量高的飲料，多吃蔬菜水果。想減臀部的肉可以多做后抬腿的動作，有助于提臀，每晚飯后半小時，每組動作做30-50個，休息一下繼續鍛煉，每天半小時。
  呂玲 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-02 1901次

• 怎么瘦屁股上的肉
  要想瘦掉屁股上的肉，應綜合采用合理飲食、規律運動和必要時的藥物治療。通過減少高熱量食物攝入，增加針對臀部的鍛煉，以及輔助使用如奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物，可以有效減少臀部脂肪。一、合理飲食減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入是關鍵。建議增
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-03-07 0次

• 屁股上小肉球
  屁股上小肉球可能是外痔，也可能是癤腫，需要在醫生指導下手術治療和涂抹藥物治療。1、外痔：外痔是發生在肛管齒狀線以下的疾病，主要是因為大便過度用力、肛周皮下靜脈破裂、血液淤積皮下而形成的，患病后患者一般表現為肛門不適、肛門疼痛等，還可能會導致患者出現屁股上小肉球的癥狀，可在醫生指導下采用痔切除手術治療
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-07-15 919次