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屁股上的肉怎么減肥

女, 34歲

2019-04-02 1958次

病情描述:

屁股上的肉怎么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥是個綜合性問題,減肥要依靠合理控制飲食及適量運(yùn)動,持之以恒,才能看到效果。

意見建議:

平時飲食少吃油炸食品及肥膩肉類,少吃零食及含糖量高的飲料,多吃蔬菜水果。想減臀部的肉可以多做后抬腿的動作,有助于提臀,每晚飯后半小時,每組動作做30-50個,休息一下繼續(xù)鍛煉,每天半小時。

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