想要加快腸胃蠕動，可以有以下的解決方法。一：早上空腹飲水，要每天最少飲一千毫升。二：飲食上注意補充一些芹菜、橙子、全麥食品的含粗纖維量高的食物。三：晚上空腹然后做仰臥起坐一到兩分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道，促進腸蠕動；平時工作和生活，每隔1~2小時站起來活動一下身體；四：除了養成良好的排便習慣。更建議吃一些潤滑腸道的食物幫助排便，如香蕉，香蕉雖然能潤滑腸道，但不能進食過量，一日一到三根即可，否則反而引起或加重便秘；胡蘿卜中含有豐富的b族維生素，食用后能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，平時要注意飲食清淡一些，要保持心情舒暢。
怎樣加快腸胃蠕動
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-06-2212890次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腸胃不好便秘怎樣調理便秘這件事，幾乎人人都經歷過。而且只要經歷過，就會很難忘！如果正在遭受便秘的困擾，看這期視頻就對了，3招幫你打敗便秘這個“磨人精”第一，大量吃蔬菜短時間大量吃富含膳食纖維的蔬菜，可以在醫生指導下生吃某些蔬菜，或者喝某種蔬菜汁。第二，多吃健脾的粗糧多吃一點有健脾功效的食物，比如粳米、山藥、白扁豆、紅薯、糯米、牛肉、小黃魚等。可以用這些健脾胃的食物煲湯或者煮粥，補充營養同時又能緩解便秘。第三，藥物調理脾胃，可以在醫生的指導下使用具有順氣降逆、消積止痛作用的四磨湯口服液，四磨湯口服液是一款復合型腸胃動力類中成藥，能雙向調節腸胃功能。可以緩解腸胃功能紊亂的情況，改善腹瀉、腹痛等癥狀。第四，運動加飲水，大量飲水，不要喝濃茶和碳酸飲料，分成好幾次喝，同時，進行適度的運動，比如快跑、慢跑等，促進腸胃蠕動。便秘了不要怕，用對方法是關鍵。如需用藥或想了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:39
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-19 20221次
-
急性腸胃炎該怎樣飲食急性腸胃炎發作期間，不建議進行任何飲食。因為這時候，病人的胃腸道功能紊亂、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。這種狀態下，一方面進食會加重他的負擔；另一方面，進食也不能很好地被消化吸收，很有可能一口飯下去還沒來及，被充分研磨就會吐出來，或者口服的藥物，或者食物下去以后，很快就被腹痛、腹瀉排出體外，根本起不到它們的作用。而且會加重急性胃腸炎的癥狀。那么，在急性胃腸炎恢復期，就病人感覺正在慢慢的緩解饑餓感，這時候可以用容易消化的、比較清淡飲食，比如稀粥、溫和的。注意的因素，就是過冷、過熱、辛辣刺激，還有被微生物，這些微生物污染的食物千萬千萬不要攝入。主要溫和的米粥之類的，對患者的恢復是很有好處，至于急性胃腸炎病人，平時的飲食習慣，一定要心平氣和細嚼慢咽。
01:49
彭濤
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-12-24 5427次
-
怎樣加快腸胃蠕動想要加快腸胃蠕動，可以有以下的解決方法。一：早上空腹飲水，要每天最少飲一千毫升。二：飲食上注意補充一些芹菜、橙子、全麥食品的含粗纖維量高的食物。三：晚上空腹然后做仰臥起坐一到兩分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道，促進腸蠕動；平時工作和生活，每隔1~2小時站起來活動一下身體；四：除了養成良好的排便習慣。更建議吃一些潤滑腸道的食物幫助排便，如香蕉，香蕉雖然能潤滑腸道，但不能進食過量，一日一到三根即可，否則反而引起或加重便秘；胡蘿卜中含有豐富的b族維生素，食用后能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，平時要注意飲食清淡一些，要保持心情舒暢。語音時長 1:30”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-23 59110次
-
怎樣加快腸胃蠕動排便想要加快腸胃蠕動排便，必須在飲食和生活方面進行調養，每天要堅持適度的運動鍛煉，選擇喜愛的運動項目，并持之以恒地參加鍛煉，可以經常做俯臥撐，揉腹等有利于增強腹肌，加快腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。早上起床后可以喝一大杯鹽水，有助于刺激結腸運動加速排便，因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水。所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最后由大腸排出。平時要保持良好的情緒，更有助于維持腸胃功能的健康加速排便，要保持心情舒暢，要注意多休息可以多喝一些溫開水，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜。語音時長 01:37”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-14 36600次
-
怎樣加快腸胃蠕動病情分析：加快胃腸蠕動的方法有：第一，適當運動。第二，吃粗纖維含量多的食物，如韭菜，芹菜，香蕉，白薯也可以增加胃腸蠕動。另外，適當多飲水，喝些蜂蜜水等都可以增加胃腸蠕動。第三，口服胃腸道動力藥，如西沙必利，莫沙必利等等。意見建議：腸胃蠕動有一定的節律性，腸蠕動加快或減慢都可能有腹部疾病。腸蠕動慢的人應該避免油炸，熏烤等不易消化的食品。
鄒嵩
副主任醫師贛州市人民醫院
2020-08-15 1702次
-
怎樣加快腸胃蠕動排便病情分析：加快胃腸蠕動，排便，可以口服胃腸道動力藥，如多潘立酮，西沙必利等。日常生活中飲食上應該多吃粗纖維多的食物，如韭菜，芹菜等，還可以食用具有潤腸通便的食物，如紅薯，蘿卜，香蕉等。還可以適當增加運動量。意見建議：腸蠕動過慢多見于老年人，老年人相對運動量少，胃腸蠕動功能減弱，容易產生便秘。老年人應該注意多吃清淡的食物，少吃油膩油炸食品。
鄒嵩
副主任醫師贛州市人民醫院
2020-11-02 2307次
-
怎樣加快腸胃蠕動想要加快腸胃蠕動，可以有以下的解決方法。一：早上空腹飲水，要每天最少飲一千毫升。二：飲食上注意補充一些芹菜、橙子、全麥食品的含粗纖維量高的食物。三：晚上空腹然后做仰臥起坐一到兩分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道，促進腸蠕動；平時工作和生活，每隔1~2小時站起來活動一下身體；四：除了養成良好
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2021-12-02 3543次
-
怎樣加快腸胃蠕動加快腸胃蠕動，是改善消化功能、緩解胃腸不適的關鍵。首要的措施包括合理飲食、增加運動、充足飲水以及必要時采用藥物治療。1、合理飲食：攝入高纖維食物如蔬菜、水果和全谷類，能增加糞便體積，刺激腸道蠕動。同時，避免過多攝入高脂、高糖、低纖維的食物，
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-24 0次
