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抑郁癥可以跑步鍛煉嗎

抑郁癥患者一般情況下可以跑步鍛煉,有利于病情恢復。

抑郁癥是臨床上常見的一種精神心理疾病,主要可以表現為情緒低落、興趣減退、缺乏主動性、睡眠質量差等癥狀。患者日常生活中應當盡量生活在安靜、舒適的環境中,養成良好的作息時間,保證充足的睡眠。適當的進行體育鍛煉,比如多出去散步、跑步能夠對治療和康復起到積極的作用。因為在運動時可以刺激體內多巴胺以及內分泌的分泌,所以可以改善患者情緒低落的癥狀。

如果患者的癥狀比較嚴重,還應當及時到正規的醫院就診治療,可以在醫生的指導下服用相應的藥物,比如鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片等進行治療,還可以到專業的心理機構進行心理疏導治療。除此之外患者在日常生活中培養廣泛的興趣愛好,正確的認識自我,能夠有效的緩解癥狀。

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