早上一般喝溫水好，喝冷水可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。
早上起床后，人體經(jīng)過一夜的休息，身體處于相對(duì)缺水的狀態(tài)。此時(shí)喝溫水可以補(bǔ)充身體流失的水分，起到稀釋血液的作用，有助于降低血液黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。溫水還能溫暖腸胃，刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。而且，喝溫水對(duì)胃腸道的刺激較小，不會(huì)引起胃腸痙攣等不適癥狀。
而早上喝冷水則可能給身體帶來(lái)一些不良影響。冷水會(huì)刺激胃腸道，使胃腸道血管收縮，影響消化功能，可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等問題。對(duì)于腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō)，尤其不適合早上喝冷水。并且喝冷水還可能使身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，影響身體的正常代謝。
在日常生活中，早上起床后可以先喝一杯200毫升左右的溫水。可以小口慢飲，讓水充分滋潤(rùn)口腔、食管和胃。除了早上喝溫水，平時(shí)也應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，可以每隔一小時(shí)左右喝200毫升左右的水，保持身體充足的水分?jǐn)z入，有助于維持身體的健康狀態(tài)。
