麥片吃了之后一般不會長胖，因為麥片屬于低糖和高纖維的食物。
麥片吃了會長胖嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0212710次
麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品，通常可以放在牛奶和果汁里一起食用，也可以做成粥類食用。麥片食品的制作過程比較簡單，所以受到了很多人的歡迎，麥片中含有豐富的膳食纖維和高蛋白，而且還屬于低糖，食用后不僅容易消化，而且還可以補充人體所需的蛋白質，有助于提高人體免疫力，由于是低糖，所以也不容易導致發胖。
另外，對于愛美的人士來說，早餐吃麥片可以增加飽腹感，有助于減肥，所以可以適量食用。但是如果是正處在服用鈣片期間，食用了麥片之后，需要間隔4~6個小時以后才可以再服用，因為麥片屬于高纖維的食物，容易和鈣質合成為難以被人體吸收的草酸鈣，導致人體對鈣吸收不好。
平時也可以適當的增加一些運動增強身體素質，比如慢跑、瑜伽、游泳等。
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王燕
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2021-10-29 11186次
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