睡前喝可樂(lè)通常不好，會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
可樂(lè)屬于日常比較受歡迎的碳酸飲料，也屬于興奮性飲料，里面富含一定的咖啡因成分，如果在睡覺(jué)前喝可樂(lè)，可能會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間處于興奮的狀態(tài)，所以在一定程度上影響睡眠質(zhì)量。而且可樂(lè)中還富含大量的糖分，睡前胃腸蠕動(dòng)的會(huì)比較慢，所以睡覺(jué)前喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致無(wú)法及時(shí)釋放多余的能量，時(shí)間久后就容易導(dǎo)致脂肪堆積，而出現(xiàn)肥胖的情況，所以不好。因此建議戒掉碳酸飲料的攝入，平時(shí)可以多喝些溫水，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，維持身體健康。
日常生活中也可以適當(dāng)攝入新鮮瓜果蔬菜，比如黃瓜、火龍果、獼猴桃等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。同時(shí)也可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，保持身體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
