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牛奶降血糖還是升血糖

牛奶既不降血糖也不升血糖,適當的喝一些對身體一定的好處,但是應注意避免暴飲暴食。

牛奶是日常生活中比較常見的一種飲品,營養價值比較高,容易消化吸收,由于牛奶只是一種食物,并不具有藥物的功效,并不具有治療疾病的效果,因此并不能夠降血糖,而且牛奶所含有的糖分也比較低,適當的喝一些也不會造成血糖升高。牛奶含有多種營養物質,比如乳酪蛋白、蛋白質、多種維生素等,適當的喝一些能夠補充人體所需要的營養,同時還可以補充鈣質,預防骨質疏松。

雖然適當的喝一些牛奶對身體有一定的好處,但是要注意攝入量,避免一次性喝的太多,以免增加胃腸道的負擔,導致患者出現腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀,對牛奶過敏的人群禁止飲用,以免出現過敏反應,對患者的身體健康造成不利的影響。

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