耳鳴是一種常見的耳部癥狀，其保養與治療需要綜合考慮多方面因素。有效的保養措施包括遠離噪音、保持良好的生活習慣、合理使用藥物以及進行必要的心理治療。
一、遠離噪音環境
長期暴露在噪音環境下可能加重耳鳴癥狀，因此，患者應盡量避免噪音污染，如減少使用耳機的時間，避免在嘈雜環境中久留。
二、保持良好的生活習慣
保持良好的作息時間和飲食習慣對緩解耳鳴至關重要。應保證充足的睡眠，減少熬夜，同時，飲食中應富含維生素和礦物質，有助于改善內耳功能。
三、合理使用藥物
1、營養神經類藥物：如甲鈷胺、維生素B1等，可幫助改善內耳神經功能。
2、改善微循環藥物：如銀杏葉片提取物、尼莫地平等，能增強耳內血液供應，緩解耳鳴。
3、鎮靜類藥物：如地西泮，可在耳鳴嚴重影響睡眠時使用，幫助患者入睡。
四、心理治療
長期耳鳴可能導致患者產生焦慮、抑郁等心理問題，及時進行心理疏導和干預，對緩解耳鳴癥狀有積極作用。
五、定期檢查
患者應定期進行聽力檢查，以及時發現并處理可能存在的聽力問題。同時，若有任何聽力變化或癥狀加重，應立即就醫。
綜上所述，耳鳴的保養與治療需要多方面的綜合措施，患者應積極配合醫生的治療建議，以期早日改善癥狀，提高生活質量。
