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為什么睡覺總做夢

病情分析：夢境是潛意識對于欲望的滿足，睡覺中做夢，說明潛意識在現實生活中受到過度壓抑或者產生沖突，需要反復通過夢境進行宣泄或者表達。通俗的說，日有所思，夜有所夢。沒有必要回避夢境，可以記錄做夢筆記，充分了解潛意識想要表達的意義，做好本體與個體的溝通。意見建議：睡覺總做夢的人群不宜過度緊張，每晚應定時上床睡覺，睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機。白天適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。

每天都想睡覺覺得很困是怎么回事

病情分析：出現上述癥狀時，首先需要明確自身的生活規律是否科學，有沒有保證三餐充足的營養攝入，是否有在進行不正確的減肥節食，有沒有經常酗酒，經常熬夜，睡眠質量是否正常？如果沒有異常，需要警惕病理性原因，例如中重度貧血，低血糖，心力衰竭，慢性肝腎病，惡性腫瘤，發作性睡病，睡眠呼吸暫停綜合征，藥物副作用等等。意見建議：每天都感到困倦的人，不可掉以輕心。平時應注意休息，避免過度勞累，避免進行駕車，爬高等危險行為，以免出現二次傷害。保證三餐營養，不要減肥節食，不要熬夜，保證睡眠質量。及時就醫，明確病因，對因治療。

每天晚上做夢怎么回事

病情分析：每天晚上做夢是由于潛意識在現實現實生活中受到壓抑或者產生沖突，需要通過夢境進行宣泄或者反映，沒有必要回避做夢。另外，也可以借助中成藥輔助睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，棗仁安神等等。意見建議：經常做夢的人應保持情緒穩定，不要恐懼睡眠，以免形成惡性循環，每天適當進行體育運動，最好維持在30分鐘以上，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機，不睡覺時不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯系。

總是瞌睡犯困是怎么回事

病情分析：總是瞌睡犯困，原因有很多，包括中重度貧血，低血糖，體位性低血壓，心力衰竭，慢性肝腎病，藥物副作用等等。關于睡眠障礙需要排除的疾病包括睡眠呼吸暫停綜合征，發作性睡病，特發性睡眠增多等。意見建議：出現上述癥狀的人沒有必要過度緊張，首先應保持三餐營養，不要熬夜，保證充分的睡眠。每天適當進行體育運動，最好維持在30分鐘以上，有助于緩解精神疲勞，加深夜間睡眠深度。如果癥狀未見改善，建議及時就診神經內科，由醫生進行詳細的體格檢查，縮小疾病的考慮范圍，明確具體病因，對因治療。

睡覺老是做夢怎么辦

病情分析：睡覺老是做夢，沒有必要過度緊張，可以寫作夢筆記，嘗試回憶夢的內容。夢境是潛意識對于欲望的滿足，當前意識在現實生活中受到壓抑或者產生沖突時，就會通過夢境進行宣泄，寫好做夢筆記有助于了解夢境的含義。另外，也可以借助中成藥輔助睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，棗仁安神等等。意見建議：夜間多夢的人沒有必要過度緊張，白天可適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒，不睡覺時不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯系。

睡覺一直做夢醒后乏累怎么回事

病情分析：睡覺時經常做夢是由于潛意識在現實生活中受到壓制或者產生諸多矛盾，需要反復通過夢境進行宣泄或者反映。由于做夢占用了深度睡眠的時間，導致腦力與體力無法充分恢復，睡醒后常感覺疲憊。意見建議：夜間多夢的人群，沒有必要過度緊張，不要恐懼睡眠，以免形成惡性循環。白天適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每日記錄做夢筆記，充分了解潛意識的意圖，做好個體與本體的溝通。另外，也可以借助中成藥輔助睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，棗仁安神等等。

快睡著時突然哆嗦一下怎么回事

病情分析：快睡著時突然腳抖，這種情況稱為睡眠痙攣，多見于淺睡眠期，提示內心警覺性升高，潛意識感到壓力或者危險，阻止個體入睡。常見于情緒焦慮，工作生活壓力大等情況。意見建議：出現上述情況的人群沒有必要過度緊張，以免出現惡性循環，影響睡眠質量。白天適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。睡前不要喝茶喝咖啡，不睡覺時不要坐在或者躺在床上，關燈后應立即睡覺，不要在床上玩手機。

晚上經常做夢怎么調理

病情分析：根據精神分析學的理論，夢境是潛意識對于欲望的滿足，經常做夢說明潛意識在現實中受到壓抑，需要通過夢境進行宣泄或者表達。沒有必要回避做夢，可以詳細記錄夢境的內容，寫成筆記分析潛意識的真正意圖和表達含義，完成本我與自我的良好溝通。另外，也可以借助一些助眠藥物改善睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，棗仁安神等等。意見建議：多夢的患者沒有必要過度緊張，平時應注意休息，避免過度勞累，適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。保證三餐營養，不要酗酒，不要熬夜，保證睡眠質量。

酒醒了頭疼怎么辦

病情分析：過量飲酒后醒來出現頭疼是由于乙醇以及其代謝物乙醛在體內大量蓄積，導致顱內動脈過度擴張出現頭痛癥狀，如果本身有偏頭痛或者緊張性頭痛等潛在疾病，這種頭痛還會更加明顯。此時不宜服用止痛藥，否則容易加重胃腸道反應，甚至造成肝臟損害。建議大量飲水，食用蜂蜜，橘子，香蕉等富含果糖、維生素的食物，促進酒精在體內的代謝。意見建議：小飲怡情，過量傷身，大量飲酒是多種疾病的危險因素。平時應注意休息，避免過度勞累，不要空腹飲酒，不要同時飲用碳酸飲料，更不要帶病飲酒。不要熬夜，保證睡眠質量。

睡覺時候感覺動不了怎么辦

病情分析：睡覺時候感覺動不了是睡眠癱瘓的癥狀，當大腦意識部分清醒時，由于大腦皮層與低級中樞的聯系沒有完全恢復，仍處于肌肉癱瘓狀態。此時可以嘗試活動眼球，牙齒或者小指頭，這種情況很快就會消失。意見建議：出現睡眠癱瘓時不要過度驚慌，由于處于低通氣狀態，當情緒緊張時容易產生胸悶氣促，常常伴有夢魘。平時應注意休息，避免過度勞累，保證三餐營養，不要酗酒，不要熬夜，保證睡眠質量。