腰椎滑脫的疾病發生以后能不能鍛煉，完全和目前的病情有一定的關聯。如果患者是一度的腰椎滑脫，現在一些癥狀并不是很嚴重，可以適當的進行一些功能的鍛煉，對于疾病的恢復能夠起到幫助。
如果患者是二度以上的腰椎滑脫，不建議患者進行任何的鍛煉，建議患者盡快到醫院就診，然后選擇手術的治療措施來治療。因為二度以上的腰椎滑脫，局部受壓的情況已經特別的嚴重。一度的腰椎滑脫可以選擇吊單杠或者是三點支撐，五點支撐以及游泳，或者是拱橋，等一些鍛煉就可以。選擇上述的鍛煉，可以很好的加強腰部肌肉的力量，還可以穩定腰椎。
腰椎滑脫能鍛煉嗎
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2020-01-21 4146次
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腰椎滑脫病人如何鍛煉對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點支撐的動作要領主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩。一般而言上述的動作需要患者堅持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產生比較嚴重的腰背部疼痛，這時不建議患者進行上述功能鍛煉。因為如果進行上述的功能鍛煉，可能會導致腰背部的應力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應該主要以臥床休息為主，不要進行過度的功能鍛煉。
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吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-07-06 12417次
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腰椎滑脫能按摩復位嗎可以明確的告訴大家，是一定不能的。因為腰椎滑脫這兩節骨頭之間鎖不住前后錯位的原因，是在于它的小關節，在于它的腰椎間盤。這個零件已經損壞了，你去按摩，實際上只是加重這個零件，前前后后進一步的松動，并不是說按摩能夠穩定住這兩節滑脫的椎體，甚至有的中醫大夫說能給腰椎滑脫按回去，因為沒有任何固定的措施，他一松手又恢復到了你按摩前的狀態，所以說按摩是不可能將腰椎滑脫的兩個椎體復位，也不能對腰椎滑脫穩定性，產生良好的作用。
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張智海
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2019-08-22 5217次
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腰椎滑脫能走路鍛煉嗎腰椎滑脫如果不是很嚴重，并且沒有出現臨床癥狀，是可以適當的進行走路鍛煉。但是走路時間不能太長，距離不能太遠，否則有可能會導致腰椎滑脫更加嚴重，走路鍛煉不能夠使滑脫的椎體恢復到正常的位置。對于腰椎滑脫的患者，可以進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等。還可以進行俯臥撐或者平板支撐功能鍛煉，這些鍛煉能夠有效的增強腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發展的程度以及速度。除了進行這些鍛煉之外，另外還要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈或者對抗性的體育運動鍛煉。加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，如果出現了臨床癥狀，可以進行對癥治療。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-20 12598次
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腰椎滑脫如何鍛煉對于腰椎滑脫的病人，鍛煉的方法主要是在腰椎不受力的情況下行腰部肌肉力量的鍛煉，來減輕腰部椎體的受力，并且能夠穩定腰椎的結構，避免腰椎滑脫、加重。所以，對于腰椎滑脫的病人，在臥床休息時可以行平板支撐、后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，以及飛燕的活動，來加強腰部肌肉力量的鍛煉，從而減輕椎體的受力和穩定腰椎的結構。有時間可以行游泳的活動，對于全身肌肉協調的鍛煉，以及肌肉力量的鍛煉也是一種很好的方法。并且在日常工作中可以多行吊單杠的治療，來通過牽拉恢復正常脊椎的序列，對于輕度腰椎滑脫的病人恢復也有很好的作用。語音時長 01:20”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-31 5995次
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腰椎滑脫能鍛煉嗎病情分析：腰椎滑脫輕中度患者在癥狀緩解以后可以進行腰部的功能鍛煉，可以增加腰肌的力量，緩解病情，可以進行引體向上，平板支撐，小飛燕。意見建議：但是在進行功能鍛煉的時候也要注意腰椎的保護，避免腰椎長期處于勞累的狀態，注意勞逸結合，運動時間不宜過長，運動過后要適當的按摩腰部，舒緩肌肉緊張。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-22 1303次
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腰椎滑脫能走路鍛煉嗎病情分析：如果現在不處于急性期，可以走路進行鍛煉，患者注意不要勞累過度，也不要進行長距離的行走，一般可以適度的散步。除了選擇走路的鍛煉，也可以采取吊單杠的鍛煉，或者是選擇游泳的鍛煉。意見建議：建議腰椎滑脫的患者一定要注意保護好腰部，不要發生扭傷或者是外傷的情況，而且一定要注意局部的防寒保暖。
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-06-23 3105次
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腰椎滑脫能走路鍛煉嗎腰椎滑脫如果不是很嚴重，并且沒有出現臨床癥狀，是可以適當的進行走路鍛煉。但是走路時間不能太長，距離不能太遠，否則有可能會導致腰椎滑脫更加嚴重，走路鍛煉不能夠使滑脫的椎體恢復到正常的位置。對于腰椎滑脫的患者，可以進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等。還可以進行俯臥撐或者平板
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 1583次
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腰椎滑脫能走路鍛煉嗎腰椎滑脫是一種常見的腰椎問題，指的是一個腰椎椎體相對于其下方的椎體發生了位移。這種情況可能會導致腰痛、活動受限等癥狀。關于腰椎滑脫后能否走路鍛煉，這主要取決于滑脫的嚴重程度以及個體的具體狀況。1、輕度滑脫可適度活動：對于輕度腰椎滑脫的患者，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
