天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

睡不著覺心里煩躁不安

00:00
1:46

醫生主講實錄

出現這種情況,臨床當中比較多見的一個就是近期生活事件,由于與認知產生沖突導致的反復思索,在床上輾轉反側不能入睡,心里煩躁不安,焦躁不安,這是一種正常的認知沖突導致的睡眠問題。如果這種生活事件得到了有效的解決,睡眠和煩躁的問題就可以明顯的緩解。

平時要注意適量的運動或者是聽聽音樂,與親朋好友訴說壓力等等方法來緩解自己內心的焦躁。如果這些情況不能有效的解決有可能是焦慮癥發病,焦慮癥就是這種無明顯誘因的煩躁焦慮,擔心害怕,可能會出現睡眠差,憂慮等等。這時候需要應用心理治療或者是抗焦慮藥物進行調整,盡早的請精神專科醫生或心理科醫生明確診斷。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 从化市| 岳普湖县| 扎囊县| 个旧市| 沙坪坝区| 隆昌县| 平原县| 盘山县| 呼伦贝尔市| 克拉玛依市| 东源县| 汝州市| 扎鲁特旗| 灵宝市| 明星| 潜江市| 秀山| 原阳县| 汽车| 四会市| 平陆县| 泰安市| 永济市| 修武县| 临沂市| 泸溪县| 依兰县| 旅游| 慈利县| 宁城县| 青田县| 天全县| 新巴尔虎右旗| 瓦房店市| 扶沟县| 玛多县| 寻乌县| 吉木乃县| 镇江市| 莲花县| 洪雅县|