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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66362次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因為各種原因導致急性腹瀉，這個腹瀉其中可以伴有紅細胞或者白細胞，當然不同的成因，它表現得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫熱了，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3157次

• 飯后吃水果好不好
  飯后吃水果是可以的，這樣的話有利于水果當中的一些營養元素的吸收，而且不會對胃腸道造成一定的刺激性，但是需要注意的是，不要在飯后立馬吃水果，這樣的話容易加重胃腸道的負擔，很有可能會引起消化不良或者是腹部不舒適的感覺。可以在飯后1到2個小時再吃水果，是有助于水果當中的營養素的吸收，而且還能夠促進消化，對于人的身體健康是非常有幫助的。另外還應該要注意在吃水果之后，可以適當的喝一些水，因為水果當中還有一些果酸，如果不喝水的話，長時間下去可能會對牙齒造成一定的腐蝕性，所以建議大家應該要適當的喝一些水，同時吃水果的時候一定要反復的用清水沖洗干凈，避免有農藥的殘留。
  語音時長 01:14”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-08-07 15735次

• 經期可以吃水果嗎
  女性在月經來潮期間通常都可以吃水果，不但可以吃蘋果，也可以吃香蕉，還可以吃葡萄，同時，在月經來潮期間也可以吃新鮮的蔬菜以及高蛋白類食物，只是在月經期間不能夠吃冰箱冷凍的水果，要專門吃常溫的水果，而且要吃清淡的蔬菜，不要吃辛辣刺激的蔬菜以及肉類食物。因為女性在月經來潮期間本身胃腸腸道的消化蠕動功能就會下降，所以這時候吃辛辣刺激和生冷的食物就容易引起胃痛、腹痛、腹瀉等不適表現，同時在月經期間還要盡量注意休息。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-08-18 1337次

• 飯后吃水果好不好
  病情分析：水果中含有大量的膳食纖維以及多種微量元素，飯后是可以吃一些水果的，有一定的促消化作用。意見建議：飯后吃水果應當適量，不宜吃得過多，有可能造成腹脹以及消化不良。另外過涼的，冷凍的水果可能會對胃腸道有一定的刺激，應當在水果恢復常溫之后吃，這對于胃腸道也有一定的保護作用。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-07 1803次

• 經期能吃水果嗎
  病情分析：經期是可以吃水果，注意要吃常溫的新鮮的水果，從冰箱里取出來的水果不要吃，寒涼的食物容易引起經血不暢和痛經。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，不要做劇烈運動，防止引起月經量增加，規律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，月經期間要禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-02 2403次

• 早上吃水果好不好？
  早餐一杯咖啡，幾片吐司，似乎成了許多人開啟新一天的標配。但你是否想過，給這簡單的早晨加點水果，讓身體與心靈都煥發不一樣的光彩呢？我們就來聊聊——早上吃水果好嗎？早上吃水果好嗎？答案是肯定的！早晨，作為身體新陳代謝最為活躍的時刻，適量攝入水果不僅能提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，還能幫助促進腸胃蠕
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-10-10 0次

• 經期可以吃水果嗎?
  經期一般指月經期，月經期一般可以吃水果，但是也要注意適量。月經一般是伴隨卵巢周期變化，而出現子宮內膜周期性脫落及出血，正常的月經具有一定的周期性和自限性。在月經期間身體免疫力會降低，此時可以適量的吃水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、草莓等，適量的吃水果，可以為身體補充所需要的營養物質和能量，并且其中的營養
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-03-01 0次