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經期可以吃水果嗎

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醫生主講實錄

女性在月經來潮期間通常都可以吃水果,不但可以吃蘋果,也可以吃香蕉,還可以吃葡萄,同時,在月經來潮期間也可以吃新鮮的蔬菜以及高蛋白類食物,只是在月經期間不能夠吃冰箱冷凍的水果,要專門吃常溫的水果,而且要吃清淡的蔬菜,不要吃辛辣刺激的蔬菜以及肉類食物。

因為女性在月經來潮期間本身胃腸腸道的消化蠕動功能就會下降,所以這時候吃辛辣刺激和生冷的食物就容易引起胃痛、腹痛、腹瀉等不適表現,同時在月經期間還要盡量注意休息。

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