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• 睡覺可以長高嗎

  對于成長期的孩子睡覺的時候，確實可以長高，因為在睡眠的狀態下，生長激素分泌的相對比較多，在睡覺時候，生長激素比正常的時候分泌的要多一些，這時可能有利于長高，但是這屬于生理性的長高。每個人睡眠時候都會分泌生長激素，都會促進長高，而對于成年人或者骨骼線已經閉合的，且已經不再具有長高的潛力時，此時睡眠是沒有意義的，也不會長高。第一，是否長高要看生長激素，第二，若骨骺已經閉合了，過多的生長激素也不能使骨頭正常長長。所以睡覺對兒童青少年可能有一定的好處，但是也不能靠睡覺明顯的長高。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13140次

• 兒童補鈣可以長高嗎

  兒童單純補鈣是不能長高的，身高與遺傳因素、營養狀況、體育鍛煉有很大關系。但是兒童生長發育快，需要的鈣量大，如果缺鈣會影響骨骼的生長發育，容易出現X或O型腿，久而久之會影響身高。所以，兒童還是需要補鈣的。在日常生活中，可以多吃含鈣量多的食物，包括雞蛋、瘦肉、魚、紫菜以及牛奶等。還可以多做戶外活動，多曬太陽，促進鈣的吸收。但是這種方法吸收攝入慢，臨床上常用兒童維D鈣咀嚼片進行治療。它既含有碳酸鈣又有維生素D，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發育，預防佝僂病。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。另外，想要長高個，可以帶孩子多參加體育鍛煉，多做拉伸運功。飲食上要適量補充維生素，但是大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以要均衡營養，不要過量補。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 3646次

• 骨折后還可以長高嗎
  在病人發生骨折以后，可不可以長高，主要是看骨折以后有沒有引起骨骺損傷的情況。如果說兒童青少年出現了骨折以后，引發了骨骺部位明顯的損傷破壞，特別是下肢部位骨骺損傷以后，后期就會影響下肢發育，就會影響身高。如果說骨折以后，沒有導致骨骺損傷，這種情況是不影響長高的。所以在病人出現骨折以后，特別是生長發育期的兒童青少年出現骨骺部位骨折以后，一定要積極的就診治療，以促進骨折恢復，恢復正常的生長發育，避免后期影響肢體發育，就會影響身高和影響肢體功能。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-01-07 3358次

• 戒掉手癮還可以長高么
  手淫和身高、生殖器長短并沒有瓜葛，十六歲的男生還沒有發育成熟，還是很有可能繼續生長，只要多吃點營養品，多運動，比如打籃球，跳繩對長高是很有幫助的，其他的不要多想，人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，還要同時攝取補充多種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可。目前人類主要通過吃蔬菜，瓜果，肉類，從中獲取這種營養，實現生長，蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增長和肌肉、器臟的發育都離不開蛋白質，人體生長發育越快則越需要補充蛋白質，魚蝦，瘦肉，蛋，花生，豆制品中富含優質蛋白質，應注意多補充。
  語音時長 1:41”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 17785次

• 來月經還可以長高嗎
  病情分析：來月經還可以長高的，月經來潮不會影響身體增長，正常情況下骨骺線18周歲左右閉合，骨骺線沒有閉合之前，都有長高的可能。意見建議：飲食增加營養，多吃富含高蛋白的食物，比如魚蝦，瘦肉，適當補充鈣劑，積極進行體育鍛煉，做健身操，跑步等，能夠促進生長激素的分泌，有利于增高，規律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-01 2002次

• 長高的方法
  沒有超過23歲都是有可能的，先做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素,但是必須現在抓緊時間,機不可失，如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終的身高。想要充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣豐富的食物，含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 4703次

• 什么方法可以長高
  一般調整飲食、適度運動、規律作息、應用維生素類藥物、應用鈣劑等方式可以長高，如有不適癥狀，建議及時就醫。1、調整飲食：如果日常生活中長期挑食或偏食則會出現身體生長速度變緩，因此需要調整飲食。建議遵循均衡的飲食原則，平時期可以吃蘋果、火龍果、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-07-04 0次

• 戒掉手癮還可以長高么
  手淫和身高、生殖器長短并沒有瓜葛，十六歲的男生還沒有發育成熟，還是很有可能繼續生長，只要多吃點營養品，多運動，比如打籃球，跳繩對長高是很有幫助的，其他的不要多想，人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，還要同時攝取補充多種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可。目前人類主要通過吃蔬菜，瓜果，肉類，從中獲取
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 262次