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• 近視有哪些預防的方法？

  近視的發生有兩方面的原因：遺傳因素、環境因素。既然不能對遺傳因素進行改變，可以從環境因素去著手來預防近視。第一，就是要養成良好的用眼習慣，習慣其實就是要盡量減少持續近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調對于兒童來講，盡量限制對于電子產品的過度的使用。第二，預防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內分泌一種叫多巴胺的化學性的物質，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預防近視的發生和發展。第三，就是對于閱讀環境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養，合理的營養，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習慣都需要改變。

  

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  布娟 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-28 14175次

• 預防中暑的方法有哪些

  中暑，首先要盡量避免受到陽光的直接曝曬。盡可能在把工作地點轉移到陰涼的地方。其次，大量飲水也是不錯的方法。因為天氣炎熱人體因出汗水分流失很快，要及時補充。喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。同時備一些防中暑的藥物藿香正氣口服液、十滴水等。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 3792次

• 預防感冒的方法有哪些
  感冒也叫上呼吸道感染，常見的有病毒感染所引起，出現感冒之后可能會有發熱，乏力，咳嗽，咽痛，全身關節酸痛，食欲下降等等這樣的一些癥狀，對于學習生活會造成一定的影響。所以平時要注意預防感冒的發生。首先，要注意生活飲食的規律，不要熬夜，也不要飲酒，不要抽煙，并且要進行適當的體育鍛煉，提高自身的免疫能力，這樣可以抵抗病菌的感染。第二個，不要到人流量大或者空氣流通不好的地方去，因為這種環境中病毒等等這些致病菌的就容易滋生，容易導致感染的發生，當然一旦出現感冒之后，要給予及時的治療，盡早的控制癥狀。
  語音時長 1:07”
  黃鵬 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-02-20 3216次

• 預防感冒的方法
  預防感冒應該做到以下幾點：第一，避免過度的勞累，營養均衡、搭配合理，不能偏食，另外蔬菜、水果有足夠的食用量，加強體育鍛煉，增強機體的抵抗力，提高抗病能力。第二，注意個人衛生及環境衛生，如經常消毒，戴口罩，勤洗手，打噴嚏、流鼻涕的時候一定要用紙巾或者是手帕捂住你的口鼻，以免這些病毒和細菌擴散出去，常開窗通風，保持室內空氣的流通，以減少病毒的侵入。第三，在流感季節，冬春季避免到人群聚集的地方去，尤其是老年人、抵抗力比較差的，易感人群應該及時的地接種流感疫苗，以預防流行性感冒病毒引起的流行性感冒。第四，免疫功能低下者，可以使用提高免疫力的藥物，來提高機體的免疫力。
  語音時長 1:36”
  鮑書云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-31 12468次

• 預防感冒的方法有啥
  感冒一般是身體抵抗力下降，受涼引起的。所以首先應該提高自己的免疫力。那么就應該平時注意多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，多吃含有優質蛋白的食物，加強營養。另外要注意休息，保證良好的睡眠。還需要積極參加體育鍛煉，增強自己的體質。平時要注意防寒保暖，預防受涼感冒。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-21 1401次

• 預防甲亢的方法有哪些
  病情分析：預防甲亢的方法首先是避免精神刺激或創傷，養成良好的生活規律，陶冶情操，平衡心理；注意補充B族維生素，包括維生素B1、B6、B12以及葉酸等；不吃含碘高的食物藥物；預防感冒，避免導致甲狀腺炎伴甲亢；合理按需服用甲狀腺制劑，避免藥源性甲亢等。意見建議：建議家族里患有甲亢且自身出現了多汗、怕熱、多食、大便次數增多、心悸等高代謝癥狀的人群，盡早去正規醫院的內分泌科室就診，配合臨床完善相關檢查和接受正規的治療。此外，甲亢患者在日常生活中一定要注意養成低碘飲食的好習慣，并且注意規律作息，保證充足的睡眠。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-10 801次

• 預防感冒的方法
  預防感冒的方法主要是，適當的運動，跑步，太極拳等有氧運動，增強機體的免疫力，要避免受涼，避免運動過度，避免免疫力下降的情況，多喝水，多排尿，有利于預防感冒的發生，如果是冬季，可以喝一點板藍根顆粒。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-09-25 1124次

• 預防感冒的藥有哪些
  預防感冒的藥物一般包括板藍根顆粒、玉屏風顆粒和維生素C片等，它們通過不同的機制增強人體免疫力，降低感冒風險。1、板藍根顆粒：板藍根顆粒具有清熱解毒、涼血消腫的功效。它能夠有效清除體內燥熱，對于因外界刺激容易感冒的人群有很好的預防作用。在感冒
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-12-31 0次