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天天5點起床對身體好嗎

女, 43歲

2018-11-16 8727次

病情描述:

天天5點起床對身體好嗎

醫生回答

病情分析:

每天早上5點鐘起床,如果沒有疲乏感的話,養成了這種習慣其實也挺好的,對身體其實并不會造成傷害,但是前一天晚上需要盡量的早點睡覺,需要保證每天晚上6到7個小時的睡眠時間,每天的睡眠時間保持在八個小時左右,需要適當的午休。

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