問膝關節(jié)損傷能做哪些運動
病情描述：
膝關節(jié)損傷能做哪些運動
答醫(yī)生回答
病情分析：
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哪些運動對膝關節(jié)損傷大以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節(jié)是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節(jié)會超負荷活動，很容易導致膝關節(jié)的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節(jié)，增強膝關節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節(jié)的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節(jié)。
01:23
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 7615次
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膝關節(jié)運動損傷如何確診我們臨床當中，醫(yī)生是根據患者的主訴和癥狀，根據他的體格檢查，根據輔助的影像學檢查，來進行確診的。對于膝關節(jié)運動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關節(jié)的查體的陽性表征，比如經常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側副韌帶檢查方面，有側翻應力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關節(jié)損傷的重要的手段。
01:34
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-06-20 3786次
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膝關節(jié)損傷能做哪些運動對于膝關節(jié)損傷以后的病人最主要的還是需要進行股四頭肌的收縮功能訓練，再就是需要進行伸腿勾腳收縮肌肉，進行這些運動就完全可以的。目的還是加強局部肌肉力量，從而更好得保護膝關節(jié)，這樣更有利于病人膝關節(jié)損傷快速的恢復的，再就是對于膝關節(jié)的解剖結構還是比較復雜的，需要先明確膝關節(jié)損傷的嚴重程度，從而確定積極的治療方案就完全可以的，比如拍個普通的X線光片就可以明確是否存在有骨折脫位的情況，需要做個CT就可以排除隱匿性的骨折，做個核磁共振就可以明確是否存在有半月板損傷，交叉韌帶損傷以及關節(jié)囊是否存在有損傷的情況，從而確定積極的治療方案。語音時長 01:15”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-10-08 2452次
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膝關節(jié)損傷不能做哪些運動？膝關節(jié)損傷以后主要是減輕患側肢體的負重活動，特別是導致膝關節(jié)部位過度負重的活動一定不要做，這種情況損傷以后一定要少長時間的站立及長時間的走路。再就是避免跑、跳的活動，以免加重膝關節(jié)部位的負擔，影響損傷的恢復。再就是一定要避免蹲起，反復的爬樓梯和爬山的活動，以免導致膝關節(jié)內部出現(xiàn)異常的摩擦，從而影響膝關節(jié)軟骨損傷及半月板損傷的恢復，并且還容易導致軟骨和半月板損傷加重的情況。所以，膝關節(jié)損傷以后不能做的動作主要是加重患側肢體負重的活動，比如說蹲起、跑跳以及長時間站立和長時間的走路活動一定要避免，等膝關節(jié)損傷逐漸恢復以后才可以進行。語音時長 1:36”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-07 4426次
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哪些運動損傷膝關節(jié)病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠這些運動容易損傷膝關節(jié)。因為這些運動屬于劇烈運動，運動時膝關節(jié)受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關節(jié)。膝關節(jié)損傷后，需要就醫(yī)做X光和CT檢查，了解運動損傷的具體情況。意見建議：膝關節(jié)運動損傷后，應當通過推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴重時，可以通過夾板固定石膏托固定手術的方法，促進膝關節(jié)軟組織修復。
李延海
主治醫(yī)師濱州市結核病防治院
2023-04-05 1402次
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膝關節(jié)損傷能做哪些運動多少錢建議多做一些有氧運動，如慢走，慢跑，或是踢鍵均可做，盡量少做一些劇烈的，或是跳躍型的運動如奔跑，打球，跳繩。平常多注意腿部的保暖，在飲食方面要多注意補充蛋白質和維生素C。至于價格，你可以選擇不花錢待家里練，也可以花幾百上千元去專業(yè)恢復機構。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-08 1801次
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膝關節(jié)運動損傷有哪些膝關節(jié)運動損傷主要是患者進行劇烈的體育運動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運動。運動損傷的部位，主要是根據患者運動損傷的項目相關，可以分為膝關節(jié)周圍的損傷以及膝關節(jié)內部的損傷。膝關節(jié)周圍損傷包括膝關節(jié)皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關節(jié)外側，韌帶損傷，以及膝關節(jié)內側結構的損傷，比如膝關節(jié)半月板損傷，膝關節(jié)前
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 115次
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哪些運動對膝關節(jié)損傷大以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1278次
