昨天腳崴了，今天腳背疼，但是沒有腫，怎么辦

女， 27歲

2020-07-04 1646次

病情描述：

宋華副主任醫師

錦州市中心醫院脊柱外科

應該減少負重活動，多注意休息。這種情況只能說明腳崴傷時損傷比較輕，癥狀并不嚴重，只要減少運動量，注意休息，一般一周之內即可自行緩解。

在走路的時候最好穿軟底厚底，有一定彈性的鞋子，并且鞋幫要高一些，對于踝關節有所保護，增加穩定性。不要過早的參加運動，有疼痛的癥狀的時候以休息為主。局部可以外用活血止痛的膏藥，例如活血止痛膏、氟比洛芬凝膠貼膏等。

白富梁主治醫師

濟南市中西醫結合醫院骨科

腳崴了，出現腳背疼痛，考慮是軟組織挫傷，或者是韌帶拉傷引起。如果局部淤青比較重，有明顯的壓痛點，有可能會有骨折的可能性，需要進行拍片檢查。但是72小時之內可以先用冰敷的方式，減輕腫痛。排除骨折的情況下，注意休息，可以口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，比如三七片，幫助恢復。

盡量臥床休息3到7天的時間，不要過早的下地走路，避免過度的行走，抬高小腿。選擇容易消化吸收的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉，排骨，魚。