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• 如何預防肩關節脫位

  肩關節脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預防肩關節脫位。其預防主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節穩定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關節外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發揮機體自身保護機制；4、加強身體營養；5、預防骨質疏松。初次脫位，一定將肩關節固定制動3周，避免復發性脫位。肩關節有慢性損傷、老年人、曾經脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關節脫位可能。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 2482次

• 肩關節脫位

  肩關節脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫院進行就診，由我們醫生幫助他進行復位。當肩關節發生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩定關節的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發生后，我們把患者脫位的關節進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續存在，就會遺留肩關節復發的不穩，或者是復發的脫位。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 16416次

• 肩關節脫位如何運動恢復
  肩關節脫位大部分是由于劇烈的體育運動造成的，比如打籃球、踢足球，或者體操運動，造成了肩關節脫位。出現了肩關節脫位，及時到醫院進行相關的體格檢查，以及輔助檢查。如果患者是單純的肩關節脫位，應該進行手法復位，石膏固定4周到6周，最后拆石膏，加強功能鍛煉。開始鍛煉時，主要是進行肩關節單擺運動，接下來兩個星期，應該使肩關節外展外旋，一般角度開始不要超過90度。接下來兩個星期之后，應該加強肩關節上舉的動作，有條件可以進行單杠懸吊，有利于肩關節外展的動作，一般來講，肩關節脫位三個月左右能夠恢復正常。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-10 1493次

• 運動員膝關節肌腱損傷
  運動員膝關節肌腱損傷，運動員膝關節肌腱損傷是一種常見的軟組織損傷，但是由于很多人對此并不是很熟悉，所以往往在初期并的時候無法及時的察覺，我給他做具體的詳細介紹：一，急性的發癥，意外的扭傷，突然劇烈運動或是慢性發作基本上是急性的發作，睡夢中突然局部銳痛，疼痛可沿腿神經向三角肌附近放射和放射到全上肢和手指，還可放射到卸下肢附近，岡上肌止點的肱骨大結處疼痛分為明顯，間關節外展運動明顯受限，兩到四周疼痛緩解或消失，肌肉緊致常需三個月治療，有的反復發作。二，惡急性發癥，多呈現陣發性疼痛或者是出現了肩關節某種運動的特有的疼痛，肩關節做外展和內旋作用時發生的劇痛，患者往往能明確作出疼痛較輕的肩關節姿勢，有時疼痛可向前臂手放射，導到頭部和頸部，睡眠時尤其為重。
  語音時長 1:53”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 1581次

• 肩關節脫位如何運動恢復
  病情分析：肩關節脫位可以通過以下運動方法恢復：例如肩關節脫位復位以后，可以適當的做彎曲肘關節運動，適當的活動肩關節，然后通過按摩推拿理療的方法促進肩關節平滑肌正常收縮。意見建議：肩關節脫位恢復期間要避免長時間壓迫肩關節，要保持肩關節放松，積極預防肩關節外傷。在平時生活中，應定期完善肩關節X光和CT檢查，了解肩關節脫位的具體恢復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-05-25 401次

• 運動員如何預防膝關節損傷
  病情分析：運動員在進行運動的時候，一定要循序漸進，避免暴力，運動之前一定要進行充分的熱身，運動的過程當中要逐漸的增加運動量，逐漸的增加運動的強度以及時間，要穿一些寬松的運動服，并且運動的場地避免崎嶇不平。意見建議：如果出現了膝關節的損傷，需要積極的進行石膏固定，然后完善膝關節磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-24 1602次

• 運動員如何預防膝關節損傷
  運動員防止膝關節損傷最主要的就是運動之前做好熱身，充分放松肌肉筋膜，以達到最佳的運動狀態，運動后由專業的人員按摩放松肌肉。可以刮痧、拔罐、針灸、理療。平時要注意休息，注意保暖，合理飲食，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，避免辛辣、刺激、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 運動員骨折如何處理
  運動員骨折后應迅速采取專業處理措施，確保傷員安全并促進骨折愈合。處理方法包括初步固定、及時就醫、合理治療和康復鍛煉。1、初步固定在骨折發生后首先要做的是防止骨折部位移動，以避免進一步損傷，可以使用夾板、繃帶等工具對骨折部位進行初步固定，保持
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次