為你推薦

• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

  01:06
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 11174次

• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 127284次

• 晚上吃饅頭會長胖嗎
  晚上吃饅頭考慮是會長胖的。饅頭中有淀粉和很多的糖分，所以會使人發胖，但是對于同等量的饅頭和米飯，饅頭比米飯不容易長胖，面食的蛋白質含量比米飯高，淀粉含量比米飯低，因此吃面食更不容易發胖。其實只要進食的總熱量不超過身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發胖，如果真正需要減肥的話，建議可以在吃晚飯的時候不吃主食或盡量少吃主食，在能接受的情況下可以達到較好的減肥效果。同時也要注意運動，減肥最好的辦法就是科學的吃，配合適度的運動，過度節食減肥是不可取的，平時要避免吃油膩的東西，要注意清淡一些，同時也要注意營養的攝入。
  語音時長 1:32”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 33108次

• 晚上吃米粉會長胖嗎
  寶寶飲食應該講究營養均衡，不能只吃米粉，也不能過多的喂米粉，合理飲食的情況下寶寶是不會發胖的。晚上吃得多，早上起來就會覺得餓，長期下來會發胖的。嬰兒米粉是指通過現代營養科學，以原生態優質小米、大米為主要的原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等為選擇性配料，同時通過適量的鈣、磷、鐵、蛋白質等嬰幼兒全面發育成長所需的營養物質和微量元素的加入。科學配方、配料加工制成，專用于母乳不足或成人飯食過度時為嬰幼兒補充提供營養的一種現代科學的輔食。只有當寶寶長到4-5個月的時候方可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多逐漸添加。這時最重要的寶寶食物之一就是米粉，寶寶吃米粉就跟成人吃飯一樣，是為了消除饑餓，補充能量。
  語音時長 1:40”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-09 8533次

• 吃蘋果會長胖嗎
  吃蘋果是不會長胖的，因為蘋果基本不含熱量，吃也不會長胖，蘋果含有糖分是比較多，早上吃蘋果為好或者餐前吃蘋果，晚上可以吃黃瓜、西紅柿等，建議不要在晚上吃蘋果，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-11-17 10608次

• 晚上吃米粉會長胖嗎
  晚上吃米粉只要不過量是不會升胖的，會長胖與你全天攝入熱量是不是超過消耗熱量有關，長胖不是一種食物造成的，長胖與食材本身、食物的烹飪方式、吃的量多少、運動量多少都有關系。米粉是精白米加工，營養相對單一，盡量少吃，減肥要多吃新鮮蔬菜水果五谷雜糧豆制品。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-24 6206次

• 吃蘋果和梨子會長胖嗎
  吃蘋果和梨子是否會長胖需要根據具體情況決定，如果只是少量吃，一般不會長胖，如果大量吃，通常會長胖。1、不會長胖：蘋果和梨子屬于日常生活中比較常見的水果，其中蘋果和梨子中都富含豐富的膳食纖維以及碳水化合物，適量吃可以為機體補充營養，同時還可以促進腸道蠕動，起到防止便秘的作用。如果平時只是少量吃，一般不
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-18 0次

• 孕期吃蘋果會長胖嗎
  孕期女性吃蘋果是否會長胖需要根據具體情況決定，如果吃的量比較少，通常不會長胖，如果吃的量比較多，通常會長胖。如果孕期有不適癥狀，建議及時就醫。1、不會長胖：孕期女性屬于特殊人群，由于腹中胎兒所需要的營養均來自于母體，所以此時的飲食護理比較重要。蘋果屬于比較良好的營養來源，其中含有豐富的維生素、碳水化
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-13 0次