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• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 127286次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 25936次

• 吃粽子會長胖嗎
  吃粽子是容易導致發胖的，粽子大多是由糯米做成的，糯米黏度高，不容易被消化，而且糯米缺乏纖維，1個粽子的熱量大約是400-500千卡。粽子熱量偏高，而且不容易消化，對于想減肥的朋友不是特別合適，要注意均衡飲食，比如可以適當多吃一些低熱卡的食物，像新鮮的蔬菜，芹菜，菠菜等等，還可以適當的增加運動，有氧運動和抗阻運動相結合，能夠促進熱量的消耗。一個人之所以長胖，就是因為攝入的熱量，遠遠的大于消耗的熱量。
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  陳常云 副主任醫師日照市中醫醫院

  2021-06-10 4356次

• 吃米飯會長胖嗎
  和面食相比，吃米飯確實更容易發胖。面食的蛋白質含量比米飯要高，淀粉含量比米飯要低，同等重量的面食和米飯相比，面食更容易有飽腹感，減肥效果也比米飯要好。但是很多人在吃面食的時候一般搭配的蔬菜較少，米飯的時候則會搭配大量的蔬菜。這種情況下，吃的米飯的量就相對較少，蔬菜相對較多，而吃的蔬菜多了反而會引起減肥的效果。平時可以少量地吃米飯，但避免暴飲暴食，平時可以吃一些白蘿卜，腿部脂肪含量較高的人，可以經常吃白蘿卜，白蘿卜對瘦腿有很好的效果。可以吃芹菜，芹菜的熱量非常低，一顆比較大的西芹里面含有四到五卡的熱量，是減肥人群非常好的選擇。也可以吃番茄，番茄含有大量的粗纖維，有助于腸道里面多余的脂肪和毒素的排泄。在吃飯之前，吃一個中等大小的番茄，可以有效阻止脂肪的吸收，讓小肚腩在不挨餓的情況下慢慢消失。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 91592次

• 晚上吃蘋果和胡蘿卜會長胖嗎？
  病情分析：不會長胖。蘋果和胡蘿卜都是日常生活中比較常見的水果和蔬菜，這兩種食品含糖分不高，而且不含脂肪，所以適量的食用不會導致發胖。但是避免在睡覺前食用，以免引起失眠。意見建議：平時一定要均衡飲食，不要厭食、偏食，而且盡量減少高熱量、高脂肪食物的攝入，可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠促進身體排毒，達到潤腸通便的作用。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-02 2605次

• 吃玉米會長胖嗎
  長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的出纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內的廢物排出，有利于減肥，而且玉米中的鎂可以幫助我們的腸胃吸收，促進新陳代謝，吃玉米可以幫助緩解視力疲勞，對于長期在電腦前工作的人來說，吃玉米對視力有很大的幫助。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-29 5304次

• 孕期吃蘋果會長胖嗎
  孕期女性吃蘋果是否會長胖需要根據具體情況決定，如果吃的量比較少，通常不會長胖，如果吃的量比較多，通常會長胖。如果孕期有不適癥狀，建議及時就醫。1、不會長胖：孕期女性屬于特殊人群，由于腹中胎兒所需要的營養均來自于母體，所以此時的飲食護理比較重要。蘋果屬于比較良好的營養來源，其中含有豐富的維生素、碳水化
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-13 0次

• 吃蘋果和梨子會長胖嗎
  吃蘋果和梨子是否會長胖需要根據具體情況決定，如果只是少量吃，一般不會長胖，如果大量吃，通常會長胖。1、不會長胖：蘋果和梨子屬于日常生活中比較常見的水果，其中蘋果和梨子中都富含豐富的膳食纖維以及碳水化合物，適量吃可以為機體補充營養，同時還可以促進腸道蠕動，起到防止便秘的作用。如果平時只是少量吃，一般不
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-18 0次