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• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 163431次

• 補腎的食物有哪些？

  補腎可以選擇韭菜，泥鰍，核桃，黑木耳，腰果，燕窩等，一些藥食同源的補腎食物如黑芝麻，豬腎等炒菜煲湯也是補腎的佳品。另外也可以選用代茶飲中成藥如人參五寶茶，補腎也是可以的。腎虛表現為脫發白發，食欲不振，腰膝酸軟，疲勞乏力，視力聽力衰減，牙齒松動，尿頻，陽痿，早泄，滑精等。腎虛包括多種證型，如需服用中成藥調理應對癥陰陽，精虧，氣虛等不同證候，辨證論治，若腎陰虛者可以服用六味地黃丸，或經常喝點中藥養生茶如南京同仁堂人參五寶茶，人參五寶茶組成中包括瑪咖片，人參等六味藥組成，其中瑪咖可以益精壯陽，調節內分泌，使人精力充沛。人參大補元氣，枸杞，桑椹，黃精養陰滋腎，多味藥歸于腎經，是為益腎之寶。對于腎陽虛者可以服用腎寶片，腎精虧虛可以服用麒麟丸等，效果都是不錯的。需要注意人參五寶茶要在中醫的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-04 2353次

• 容易脹氣的食物有哪些
  肚子脹氣和飲食是有很大的關系的，吃了一些不容易消化的食物很容易導致肚子脹氣的發生。生活中，一些不容易消化的食物會引起脹氣的。食物主要有大蒜還有辛辣刺激的食物，還有一些油膩的油炸類的食品。都會導致脹氣的發生，豆制品，還有奶制品，這些也是要少吃，還有像洋蔥、土豆、紅薯，腌制的一些食物。這些都會很容易引起脹氣。在飲食上一定要多注意，吃一些容易消化的事情，在每頓飯的時候，最好是少吃一點，不要吃得過飽，不然會給胃帶來很大的負擔，這一點一定要注意，還有吃飯的時候一定要細嚼慢咽，少吃一些甜食多喝些水。
  語音時長 01:28”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-30 59435次

• 容易脹氣的食物有哪些
  容易脹氣的食物有：一，豆制品，比如黃豆，豆腐，豆漿，豆腐干等，這些食物可以產氣，會引起胃腸道積氣過多的情況，出現腸脹氣，腹脹等不適癥狀，如果是有胃炎，腸炎等消化功能弱的患者，進食豆制品之后更容易出現脹氣，引起患者的病情加重，需要注意避免進食這類食物，二，含淀粉高的食物，比如說蓮藕，紅薯，南瓜等，這些食物會在胃腸中發酵，一般經過腸道細菌分解后產生大量的硫化氫，氨氣等氣體，如果一時不能排出，就會引起胃腸脹氣的情況，還有就是牛奶，奶粉，奶酪，有的人會出現乳糖不耐受的情況，一喝奶制品就會出現腹痛，腹脹，腹瀉的癥狀。
  語音時長 01:27”
  田峰 副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2022-08-08 2222次

• 容易中毒的食物有哪些
  病情分析：日常生活中容易中毒的食物有：被亞硝酸鹽污染的食物，比如腌菜、放置時間過久的青菜等。被細菌污染的食品，比如乳制品、蟹類等。意見建議：建議在日常的生活中盡量不要進食一些隔夜菜、腌制時間過短的菜，不要進食一些沒有熟透的海鮮等。在食用食物前，一定要將其洗干凈、煮熟。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-06-15 1901次

• 容易脹氣的食物有哪些
  病情分析：容易脹氣的食物有山芋、蘿卜、豆制品、花生、洋蔥、甘藍菜、蘋果、豆類、麥麩、韭菜等，容易脹氣的患者要避免吃容易產氣的食物，可以吃香蕉或酸奶等促進胃腸蠕動的食物。脹氣的時候可以對腹部進行順時針按摩，這可以促進腸道內氣體的排出。意見建議：平時飲食注意多吃點易消化的，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，養成健康的飲食習慣。多參加戶外運動，促進腸道蠕動，提高身體素質。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-15 5402次

• 上火的食物有哪些
  上火的食物有羊肉、辛辣食物、堅果、熱帶水果等。上火為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬于中醫熱證范疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現的內熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-23 2194次

• 容易流產的食物有哪些
  流產是指妊娠在28周以前、胎兒體重不足1000g而終止者。容易流產的食物包括螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、桂圓等。1、螃蟹：螃蟹性寒涼，有活血化瘀的功效，食用后可能會導致流產。2、甲魚：甲魚性寒，有通經活絡、散瘀塊的功效，孕婦食用后可能會導致該癥狀。3、薏米：薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可能會導致子宮收
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-11-30 0次