問走路能減脂肪肝嗎
病情描述：
走路能減脂肪肝嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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脂肪肝走路會好嗎脂肪肝的治療包括藥物治療和非藥物治療。如果是單純性脂肪肝，我們一般就采用非藥物治療就可以了。非藥物治療包括飲食的控制，包括運動。其中走路屬于運動當中的一個治療的方式，一般我們通過走路來增加活動量，同時動員肝臟內(nèi)的脂肪消耗掉，從而減輕脂肪肝。但是走路一定要達到一定的標準，一般情況下每天的活動量不能低于半小時到四十分鐘，要快步走，這樣才能達到消耗脂肪的目的。
01:17
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-26 8161次
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脂肪肝怎么才能減掉減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運動，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去?？漆t(yī)院指導(dǎo)使用。
01:36
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-09-27 3238次
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走路能減脂肪肝嗎走路可以減脂肪肝，但是一定要注意走路，這種方式不夠劇烈，消耗身體熱量不會很多。同時如果進行長時間的走路，有可能對關(guān)節(jié)造成很大的損害。所以脂肪肝病人進行體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等等，要注意講究方式方法，循序漸進，持之以恒。脂肪肝病人，除了積極的進行體育鍛煉，一定要注意控制飲食總量，包括飯量，菜量，零食的量，水果的量。還需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃動物的內(nèi)臟，動物的油脂，以及高熱量的食物。在治療過程中還需要注意定期復(fù)查，判斷是否需要使用藥物進行治療。語音時長 01:16”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-10-09 5613次
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跑步能減脂肪肝嗎確實是可以的，尤其是肥胖代謝綜合征所導(dǎo)致的脂肪肝，通過進行跑步，通過增加運動，增加身體熱量的消耗，通過控制飲食，減少熱量的攝入，長期的堅持，體重下降，肝臟的脂肪沉積也就會明顯的改善，肝臟的脂肪沉積改善，脂肪肝也就得到明顯的改善。針對脂肪肝的處理，肥胖的患者需要通過運動來減肥，降低體重。如果是長期大量喝酒所導(dǎo)致的酒精性脂肪肝，嚴格的戒酒，而且加強保肝降酶等同時處理，可以取得很好的效果。語音時長 01:10”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-05 2790次
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怎樣能減脂肪肝病情分析：要適當?shù)腻憻捝眢w，積極的控制體重，做到科學減肥，可以做一些有氧的運動，比如爬山，跳廣場舞，打太極拳，跑步游泳等等方式，對于改善體內(nèi)脂肪代謝是有幫助的，還可以服用保肝抗炎的藥物治療脂肪肝，對于病情的恢復(fù)也是有利。意見建議：建議在平常要做到低鹽低脂飲食，盡量不要吃各種動物內(nèi)臟，肥肉以及豬皮等食物，這些食物中都含有較高的脂肪。還需要密切的監(jiān)測血脂，血糖，肝功能以及肝臟彩超等情況。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-10 1004次
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跳舞能減脂肪肝嗎病情分析：跳舞也能減輕脂肪肝，因為跳舞也是一種比較健康的運動方式，通過跳舞可以控制體重，對于脂肪肝的患者也是有一定幫助的。另外脂肪肝的患者可以進行慢跑，騎行，瑜伽，游泳等運動，來控制體重，減輕脂肪肝。意見建議：除此之外，還要注意控制飲食，要多吃一些蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧。
韓猛祥
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-22 1605次
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走路能減脂肪肝嗎走路可以減脂肪肝，但是一定要注意走路，這種方式不夠劇烈，消耗身體熱量不會很多。同時如果進行長時間的走路，有可能對關(guān)節(jié)造成很大的損害。所以脂肪肝病人進行體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等等，要注意講究方式方法，循序漸進，持之以恒。脂肪肝病人，除了積極的進行體育鍛煉，一定要注意控制飲食總
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 936次
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怎樣能減脂肪肝減脂肪肝就是需要消耗患者堆積在肝部的脂肪，因此需要加強體育鍛煉并長期堅持下去，在飲食上也要減少脂肪含量高的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果補充維生素和纖維，控制體重。建議脂肪肝的患者定期去醫(yī)院檢查，例如肝功能等，時刻關(guān)注病情發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)其他并發(fā)癥，例如高血糖，高血脂癥等，也要積極治療。
王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-10-24 0次
