?首先我們的床枕頭的高低、床的彈性、柔韌的這種情況是否是由于床過軟或枕頭過高或過低，以及平時的睡眠的這些習慣造成的。
此外，經常落枕還有可能出現頸椎病，也會造成落枕小關節的紊亂。
還有一種就是平時睡覺的時候離窗，特別是夏天的時候開窗了容易寒冷的空氣刺激頸部，在睡眠的時候可能是感覺不到，進而造成局部的毛細血管的收縮，出現了一些疼痛的情況。
因此必要時到醫院進行頸部的檢查，甚至行拍片檢查以排除或者是明確頸椎病的情況或者是有無頸椎病。
老是落枕怎么辦
關景濤主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2018-06-29 2865次
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脖子落枕怎么辦脖子落枕一般就是屬于北方說睡覺的時候姿勢不正，或者長時間保持一個某一個姿勢，引起肌肉痙攣導致落枕，一般家庭可以先熱敷，但是注意要熱度不要燙傷，然后就是順著肌肉痙攣那個點，可以讓家人可以先幫你按摩一下，如果說還不緩解的話，也可以用藥物，一般我們就比方說什么正紅花油，或者以其他的一些就是用扶他林可以外用幫他按摩一下，像一般的都能得到緩解，如果還不緩解可以到醫院就診。
01:11
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 5005次
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脖子落枕怎么辦？落枕的治療和預防，在臨床中的中藥，根據患者的病因，會選一些疏風活血、息風疏肝的藥。疏風一個是外風和內風，外風就是我們感受的風氣，有風有寒，用藥的時候，用一些疏風散寒的藥。患者主要表現疼痛為主的，用疏風散寒。內風主要是調理肝氣，用緩解痙攣、疏通肝血的藥物，這時候能快速地緩解局部的癥狀。然后還可以同時配合一些按摩的手法，或者外用的膏藥，或者理療，來緩解局部的肌肉的痙攣。臨床中還有一個特殊的方法，就是用針灸。針灸針刺絕骨穴，又叫懸鐘穴，這個穴能快速地緩解痙攣。這個穴又叫哭來笑去穴，扎上針馬上就能改善患者的癥狀。如果患者有落枕的情況，第一念頭可以考慮針灸的治療，非常有效的。關于落枕的預防主要是要避免風寒，保證居住的環境相對的密閉，休息的環境相對的要避風，要保暖。第二要注意休息的時候，避免有大的情緒波動，特別是發過大的脾氣。如果生過氣的時候，要氣血疏散開來，然后再休息。第三睡眠的姿勢要保持一定舒適和舒展的姿勢，使肌肉避免局部的痙攣和損傷。
02:05
王春勇
副主任醫師北京大學第三醫院
2018-07-05 83254次
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脖子老是落枕怎么辦第一，脖子老是落枕的患者，建議平常睡覺時取正確的睡覺姿勢，取平臥位，避免頭頸部長時間傾于一側，引起頭頸部的肌肉的勞損。第二，要選取一個合適自己的枕頭，避免枕頭墊得過高、過低或者枕頭過硬。長時間老是脖子落枕的患者常見的原因就是夜間睡覺時睡眠的姿勢不對，頭頸部長時間的處于過度偏轉的位置，使得頭部頸部的肌肉緊張，有可能會造成頸椎的小關節紊亂，而出現的頭頸部的疼痛。出現落枕的情況一般都屬于急性的損傷，建議在出現落枕的情況，在頭24到48小時內建議局部給予冷敷處理，過了48小時以后可以局部的熱敷或者外擦一些消腫止痛類的藥物去緩解疼痛，如果癥狀嚴重，建議盡快到醫院進行就診。語音時長 01:28”
程業海
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-05-18 3333次
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落枕怎么辦？落枕的常見發病經過是入睡前無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯的酸痛，頸部活動受限，但可以通過以下方式得到緩解：1、按摩。家人站立于落枕者身后，先用一指輕按頸部，找出痛點，然后用拇指從該側頸上方開始，直至肩背部為止，依次用點壓、拿捏等法按摩，對痛點用力按摩，直至落枕著感到明顯的酸脹，即表示力量已經足夠，如此反復按摩兩到三遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復兩到三遍，可使痙攣的肌肉松弛而止痛，如有條件可在醫院做進一步的手法治療。2、熱敷。用熱水袋、熱毛巾或者紅外燈照射，可以起到止痛的作用。3、外用藥物。使用紅花油、正骨水，在痛處進行擦揉，每天兩到三次，效果較好，還可使用具有活血止痛的藥膏，外用在頸部，每天更換一次。4、口服藥物。癥狀較重者，可以口服芬必得，一到兩粒，一天兩次，有胃腸疾病，支氣管哮喘者，必須謹慎使用此藥。語音時長 1:56”
王小龍
主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院
2018-08-13 23597次
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脖子老是落枕怎么辦脖子老是落枕，大部分情況下應該是枕頭不合適引起的。首先要積極的更換枕頭，枕頭不能太高也不能太軟。避免長時間對著電腦手機，加強保暖，避免受涼，使用頸托進行固定，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-19 1902次
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落枕怎么辦落枕就是在睡覺的時候因為姿勢不合適，有些肌肉受到持續的牽拉或者睡覺的時候不注意，受風、受寒，就會出現落枕，斜方肌、胸鎖乳突肌地方出現了炎癥、疼痛。治療一般的可以做推拿、按摩比較快一點，扎針灸、做理療可能都比較有效的緩解。同時配合用一些疏風散寒、疏通經絡、活血化瘀、緩解疼痛藥物內服，外用一些膏藥貼，一般幾天基本上就痊愈了。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-29 1403次
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落枕怎么辦落枕可以通過冷敷、熱敷、按摩、針灸、應用藥物等方法改善，為了防止病情持續加重，建議患者及時就醫。1、冷敷：落枕的形成可能與睡覺枕頭過高、姿勢不良等因素有關，患者患病后有頸部僵硬、疼痛、活動受限等癥狀。48小時內，可以使用毛巾包裹住冰塊冷敷，能夠促進血管收縮，以此來緩解不適。2、熱敷：超過48小時，可
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-21 0次
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落枕怎么辦落枕的常見發病經過是入睡前無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯的酸痛，頸部活動受限，但可以通過以下方式得到緩解：1、按摩。家人站立于落枕者身后，先用一指輕按頸部，找出痛點，然后用拇指從該側頸上方開始，直至肩背部為止，依次用點壓、拿捏等法按摩，對痛點用力按摩，直至落枕著感到明顯的酸脹，即表示力量已經足夠
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 1529次
