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醫生主講實錄

冠心病是中老年比較常見的一種慢性疾病,不管是我們作為年輕人還是中老年人,在平時一定要積極地預防疾病的發生。

平時在生活飲食上一定要注意清淡飲食為主,不要經常的吃一些比較油膩辛辣的食物。平常可以少吃肉、多吃菜,盡量的多吃一些含維生素、纖維素、鈣、鐵、蛋白質比較多的食物。

平常還要注意飲食的規律性、充足的睡眠。還有就是在情緒方面應該保持穩定,避免著急、生氣、緊張這種情況的發生,都有利于我們的身體健康,也能夠防止一些心腦血管疾病的發生。還有就是每天也可以參加一個小時左右的體育鍛煉,盡量地選擇一些舒緩的有氧運動。

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