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醫生主講實錄

對于冠心病的防治要從以下幾個方面來調理:

第一,飲食要遵循規律,采取正確的飲食結構,這樣可以大大降低患者血管病危險。

第二,科學鍛煉,參加一定的體力勞動和有氧運動,是預防冠心病的積極措施。比如每天堅持30分鐘的舒緩的有氧運動,像騎自行車,打太極拳,做健身操,這些有氧運動都能夠對于心肌起到鍛煉,加強的作用。

第三,多吃蔬菜,水果以及谷類,每天通過飲食多攝入膳食纖維,還有維生素,可以使冠心病的發作和死亡的風險有效的降低。

所以,平時一定要多吃蔬菜、水果,多吃豆類,豆制品以及五谷雜糧,減少鈉鹽,脂肪,熱量,膽固醇的攝入。

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