天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

孕后期失眠怎么辦

00:00
01:14

醫生主講實錄

懷孕后期出現失眠,可能是由于孕婦精神壓力過大,身體負擔過重引起的失眠。也有可能是由于體內缺乏鈣,在夜間也會出現失眠的現象,缺鈣會導致孕婦夜間睡覺的時候身體抽搐,所以在夜間就會引起睡眠質量下降??梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠有效促進睡眠。

同時,在日常的生活里,一定要保持樂觀的心情和心態,避免精神壓力過大,睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品。比如濃茶、咖啡、碳酸飲品等,這樣都是可以有效的提高睡眠質量。在日常的生活里一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物,也是可以有效促進睡眠的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 隆子县| 景德镇市| 全南县| 华容县| 武陟县| 社会| 芜湖市| 涟源市| 囊谦县| 南部县| 淳化县| 社会| 镇原县| 民和| 玉屏| 广宗县| 武邑县| 锡林郭勒盟| 唐河县| 长岭县| 同江市| 龙泉市| 淮阳县| 长垣县| 陆丰市| 汕尾市| 乌审旗| 彰化县| 黄龙县| 江津市| 利津县| 凤台县| 颍上县| 和林格尔县| 江源县| 昌都县| 石城县| 静乐县| 奉节县| 昆山市| 永宁县|